Trots kebabpizza och chokladpudding så åt jag ändå alldeles för lite igår. Jag förstår hur människor kan vara överviktiga men ändå undernärda. Det är verkligen jättesvårt att få i sig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Skärpning!
Det var lite tyngre med morgonpromenaden idag, men jag gjorde det iaf :-) Det blev 50 min i rask takt. Jag känner fortfarande av foglossningen när jag går på asfalt, så 1 timme är lagomt. Det var jättegott att avnjuta en nyttig frukost när ja...
Idag har det gått riktigt bra :-) I och med att jag började dagen så bra, så hade jag t.o.m "råd" att unna mig en efterrätt efter grillandet. Jag njöt! :-) Imorn ska det bli lika bra! jag ska testa ett nytt recept på kyckling som var med i am...
Slut på "lite halvdant" engagemang! Nu jäklar... jag lägger in en högre växel. Nu blir det morgonpromenad VARJE morgon. Inget fusk! Minst en timme! Det är ju så otroligt skönt att komma ut på morgonen, och det är faktiskt som Fredrik Paulú...
Jag har haft problem med datorn... Eftersom adobe reader helt plötsligt "försvann" har jag inte kunnat fylla i min matdagbok och det retar mig. Detta har resulterat i nada viktnedgång också.... :-( Men igår tror jag vi fick till det, så jag hoppas...
Jag vet inte om trädgårdsarbete finns med i motionslistan, men shit vad det är jobbigt! Härligt jobbigt på något sätt :-) Igår blev det 6 timmars krattning! Jag var så slut så jag kunde STÅ och sova på kvällen. Idag kändes det som om jag b...
Har ni tänkt på hur fort gjort det är att bara snabbt stoppa något i munnen...? Jag gör det utan att tänka på det...! Som en gammal trist ovana på något sätt.
Usch, vad jag skäms över mig själv! Mår så dåligt! Idag har jag ätit både mjuk pepparkaka och kanelgifflar till kaffet! Toatally lack of karaktär! Inte har jag gått på 2 dagar heller. Hur fan kan det bli så jäkla stressigt att va mammaledig...
Jag vet inte riktigt vad som händer med min kropp!! Men jag GILLAR det. Jag stod still... Ett halvkg hit och ett halvkg dit... Lite ner men fort upp igen. Sen loggade jag in här... Har sporadiskt fyllt i matdagboken när jag har haft tid men har VE...
Tror inte jag ska hålla på med att stirra mig blind på vågen. Det är ett riktmärke, jag vet... Och jag behöver verkligen få svart på vitt att det ger resultat MEN..... Igår fick jag den bästa bekräftelsen på länge: JAG KOMMER I MINA GAM...
Jag älskar programmet efter 10. Jag har sagt det förut och kommer säkert säga det igen. Lika intressant VARJE gång jag kollar. Idag var Fredrik Paulún där och gav oss lite tips. Jag äter ju ofta hallon och keso till frukost eller mellanmål. Han...
Lax måste vara världens bästa mat. Mättar bra, nyttiga fetter och kalorisnålt! Min middag blev bara strax över 400 kcal och då åt jag en yoghurt till efterrätt!! Kanon. Idag har jag tyvärr inte hunnit med någon promenad men har påtat i träd...
Det förvåna mig verkligen vad promenader förbränner kalorier! Jag har ärt mig något nytt - trodde inte det var SÅ effektivt! Jag gick en timme och 45 min igår (skrev 2 förut, men det var lite fusk ;-) Det gav ett resultat på över 700 kalorier...
Som sagt.... Yes! Ännu ett kg ner. Nu står vågen på 66 kg. Jag tror promenaderna gör susen just nu. 2 timmar igår och en timme idag. Det med maten är OTROLIGT svårt måste jag säga. Det värsta är att bryta gamla mönster. Jag är en riktig...
Ja, påskhelgen blev ju som den blev md magsjuka och så... Därför har jag int orkat tänkt nyttigt utan det har blivit både blåbärssoppa och chips idag... Men nu är jag på G igen. fast besluten att lyckas!!
Fortfarande inte bra i magen. Kände mig frisk på förmiddagen och tog mig en sväng ut. Men när jag såg hur mycket godis barnen tryckte i sig ville jag kräkas igen. På eftermiddagen fixade vi påskbord.. Smakade rätt gott... Men tyvärr kom...
Magsjuka i huset!!!! Tror jag spytt ut inälvorna inatt. Fruktansvärt! Nu har jag iaf fått i mig ett knäckebröd med sill och druckit coca cola. Börjar kännas som om jag kan överleva detta ;-) Ställde mig på vågen - ytterligare 2 kg ner....
Jag har varit vaken sedan 4. Nu är Linnéa matad och jag funderar på att försöka sova åtminstonde en timme till. Läste någonstans här att man bör sova minst 6 timmar eller liknande. Det var bäst för kroppen och vikten. Jag sitter och funderar...
Trots den förbaskade chokladbiskvin så slutade ändå dagen bra. Vi gjorde en hamburgare på 5%-ig nötförs med sallad runt (ist för bröd). Detta lärde jag mig på Anna Skippers program "Du är vad du äter". Till detta hade jag en matsked av vikt...
Shit va svårt det är att äta rätt när man är på shoppingtur. Idag följde jag med min mamma till Karlstad. Jag har väldigt svårt för att få i mig frukost så det blev bara lite keso och hallon. Vid 12 var det dags för lunch. De hade hems...