Ska försöka skriva upp hur jag tränar för att man glömmer så snabbt!
Igår.
-cykla 1mil
-powerwalk m vagn 5,1km
-15min crosstrainer
-styrka mage+ben
-gräsklippning 30min
idag:
-1mil walk med vagn
-3,4km walk m vagn
-15min hiit på crosstrainern
Denna veckan visste jag att ja inte skulle kunna följa lchf då det var semeldag i tisdags, jag fyller idag och kalas på lördag. Men jag hade ju inte beövt sväva ut så dant som jag gjort. Ja ja,nya tag! Har inte haft mina jobb byxor på ett lite...
var hos ögonläkaren imorse. Fick droppar som förstorade pupillerna! Medans de verkade gick ja o dottern o tog en fika. Jag, en light cola o lillan fick en chokladboll. Chokladbollen, 1/3 åts upp av lillan.. jag var SÅÅÅ sugen på att äta resten....
Detta inlägg tillägnar jag mig själv! Enbart för att ja ska kunna gå tillbaka o se hur sjukt mitt beteende är! lchf hela veckan. Gått mycket bra! Fredag, åt bra mat hela dagen.. Inget sug på kvällen, men det är ju ändå fredag så ja...
Inne på 4:e dagen av "riktig" lchf! Har inte ätit potatis/ris/pasta på månader. Men det slinker gärna ner några mackor eller 10, fika bröd och godis. Därför började jag om i måndags för att försöka vara lite striktare. Skönt att slippa de...
Ska testa lchf för att se om jag kan få bukt med mitt söt/kolhydratssug som tyvärr är tillbaka, större än någonsin. Ska dra igång på riktigt imorgon. Dagen än sålänge.. Egenpressad juice av 1äpple 1/2 apelsin 1/4 honungsmelon. 2st,plommon..
Igår morse vägde jag 52,3. Imorse vägde jag 52,9? Hur kan det bli så stora skillnader, på ett dygn? Gör det sådan skillnad om man inte tränar en dag och äter lite mycket lite sent? Jag ska ju ha + på vågen, iaf är det målet.. Men m...
Låt mig äta som en normal. Varken mer eller mindre.
Ingen matdagbok idag. Läskigt, men nyttigt för mig tror ja. Har varit med min lilla familj på kolmården 11-16. Helt underbart! Vi har bara knallat runt och myst, försökt svara på alla "titta titta" som tilda utropar vid varje nytt djur. H...
Började min 4:a dagars igår igen, tänkte jag ja.. Gick bra fram till kvällen, suget tog över. Åt 2knäcke med smör ost och paprika. Inte farligt alls.. om jag hade nöjt mig där. Sen kommer ursäkterna. JAg hade ju redan fuskat. Dagen var...
Efter att ha klarat min 4:a dagars diet med endast yttepytte lite fusk (ett knäcke och en mjuk macka) så kommer det en helg med fika hos mor och farföräldrar, mat och bio samt melodifestival med diverse snacks. Jag är svag. Smågodis och sötsaker...