Första dagen på de nya livet!

Vaknade i morse kl 5 och gick upp och fixade mig och lagade lite god frukost och sedan var de bara att ta på sig kläderna och promenera till bussen mot uppsala och läkaren! de gick bra hos läkaren och nu kom man hem för ett tag sen! blir till att åka och storhandla för denna veckas meny! här även varit och promenerat i 30 min i rask takt! hoppas att man hinner med en liten promenad ikväll :) fukost : Skink omelett Lunch : tonfisk sallad Middag: kasslergratäng Så blir de säkert något till kvälls mål får kolla lite på recepten! Är de någon som vet hur mycket man går ner första veckan? och är de någon här som har lyckas gått ner mycket! detta verkar vara en väldigt bra sida!

Kommentarer

6 september 2011 16:46

Kimsi

Vilken metod kör du, räknar kalorier bara eller? Hur mycket man går ned första veckan går inte att svara på, allt beror på kaloriintag, träning, förbränning, etc... Jag räknar kalorier och tränar en hel del och har på ett halvår gått ned 38 kg, har ca 10 kvar som jag vill bli av med.
6 september 2011 17:12

lindaas

hej hej :) härligt att de går bra för dig! jo jag räknar bara kalorier som dom hjälper mig där de står hur mycket man ska äta per dag? ska man ta bort något där i från om man vill gå ner? har inte riktigt förstått hur man gör riktigt. själv klart tränar jag lite med! tack för all hjälp
6 september 2011 18:47

Kimsi

Ja det som är här på sidan är vad du ska äta för att behålla vikten, vill du gå ned så får du dra ned på kaloriintaget. Minskar du med 500 kalorier om dagen så räknar man med en viktnedgång på ca 0,5 kg/veckan. Tränar du en del också så går du ned fortare. :)
6 september 2011 19:09

lindaas

tack för svaret :) jo jag vill ju gå ner 20 kg men vilken diet har du haft här? jo men om man tar bort 1000 kalorier går man ner mer då? har du några mer tips? kram

Logga in för att skriva en kommentar.