Stress suger!

[KURSIV]Nu har jag suttit i timmar, inte lyckats med något mer än att diska. Jag är så stressad att jag skakar och jag är redo att lägga mig ner på golvet och bara slockna för dagen. Det hjälper ju varken mig eller min stress. KBT.. ja, var i all sin dar är alla dem verktygen och hur ska jag använda dem idag? Det känns som att jag sitter framför en låda full med obrukbara, omoderna och rostiga verktyg. Efter några timmars total ångest kring huruvida jag ska åka ner till Göteborg i helgen för lägenhetsmötet, hur jag tar mig ner billigast, minst tidsförlust samt effektiv pluggtid under resan - inser jag att jag kört fast. Oftast älskar jag mitt liv, mina förutsättningar att förändra och ta mig framåt, nu suger allt. Stress suger. Jag känner mig ensammast i världen. Jag reste mig ifrån stolen som jag suttit fastlimmad på i min apati under eftermiddagen. Papper och penna to my rescue - listskrivning för att få en översikt om vad som ska göras, inför Göteborg och vad som bör göras här i Örebro. Det är inte så mycket som min stress intalar mig... Stressen skriker i mitt öra: Du hinner inte, du hinner inte - du kommer aldrig att hinna. Kroppen säger, sitt ner så löser du allt i tankarna. Sen inser jag att plötsligt sitter jag mitt i mina stresstankar, min uppgivenhet och stressen har tagit mig till fånga. Försöker tänka - bryt mönstret - annars kommer jag inte bli fri. Jag tänker betala lite ångestbelagda räkningar, plocka undan en hop med stressfulla papper och sen skiter jag i apati och går ut på en promenad. Hoppas att jag när jag kommer hem har lugnat ner mig. Linni som försöker använda sina rostiga, obrukbara och tröga kbt-verktyg för att bryta sig ut ur stressens fängelsehåla[/KURSIV]

Kommentarer

9 februari 2011 17:06

mathilde

hoppas promenaden hjälpte. listor brukar hjälpa mig, då slipper man iallafall hålla reda på allt i huvudet. pepp till dig
9 februari 2011 17:28

LadyG

Hoppas promenaden skingrade tankarna så att du får ro i själen att må bra igen.
9 februari 2011 18:03

mammanet

Andas Linni, andas! Vad är det värsta som kan hända? Håller med Mathilde, listor brukar hjälpa! Styrkekram till dig! //Nettan
9 februari 2011 18:31

Yrla

hej linni vet precis hur det känns. Det är jobbigt när man skall läsa o prestera hela tiden och du har mycket o tänka på med flytt etc. Bra idé att gå ut på en promenad, det kan oftast kännas bättre o trycket avtar om du får ta en paus ifrån det en stund. Ja tycker också att mindfullness funkar bra. Det finns en bra cd på apoteket att lyssna till då kan du slippa stressen för kanske 5-10 min säg till dig själv att nu tar jag ledigt en stund o sedan kommer jag tillbaka. hälsn yrla
9 februari 2011 18:34

Xara

Jag tycker att 1. raska, långa promenader får ordning på mina tanker och 2. skriv ner allt som snurrar i huvudet (listor, för-, nackdelar med vad det nu kan vara, allmän grämelse eller kloka idéera) och 3. dricka rödvin med goda vänner och prata om fullständigt oviktiga saker, är allmänt bra för den psykiska hälsan. Men så har jag ju inte gått på proffs-sessioner heller, så egentligen har jag ingen aning, haha! :-D
9 februari 2011 18:36

mammanet

Xaras nr 3 Linni!!!
9 februari 2011 21:22

kentewa

Ta långa djupa andetag och gå en promenad. Du är säkert lugnare nu. Kram
9 februari 2011 22:00

linni

NI ÄR BARA FÖR UNDERBARA! Tack snälla, vin får det blir på lördag då jag troligen åker ner till Gbg och kollar på lägenheten. Proffs-sessioner eller inte, bra tänkt. Promenaden gjorde susen! Tycker det är en form av mindfullness samtidigt som man kan låta tankarna dansa iväg. KRAM på er.

Logga in för att skriva en kommentar.