Stress suger!
Kommentarer
-
hoppas promenaden hjälpte. listor brukar hjälpa mig, då slipper man iallafall hålla reda på allt i huvudet. pepp till dig
-
Hoppas promenaden skingrade tankarna så att du får ro i själen att må bra igen.
-
Andas Linni, andas! Vad är det värsta som kan hända? Håller med Mathilde, listor brukar hjälpa! Styrkekram till dig! //Nettan
-
hej linni vet precis hur det känns. Det är jobbigt när man skall läsa o prestera hela tiden och du har mycket o tänka på med flytt etc. Bra idé att gå ut på en promenad, det kan oftast kännas bättre o trycket avtar om du får ta en paus ifrån det en stund. Ja tycker också att mindfullness funkar bra. Det finns en bra cd på apoteket att lyssna till då kan du slippa stressen för kanske 5-10 min säg till dig själv att nu tar jag ledigt en stund o sedan kommer jag tillbaka. hälsn yrla
-
Jag tycker att 1. raska, långa promenader får ordning på mina tanker och 2. skriv ner allt som snurrar i huvudet (listor, för-, nackdelar med vad det nu kan vara, allmän grämelse eller kloka idéera) och 3. dricka rödvin med goda vänner och prata om fullständigt oviktiga saker, är allmänt bra för den psykiska hälsan. Men så har jag ju inte gått på proffs-sessioner heller, så egentligen har jag ingen aning, haha! :-D
-
Xaras nr 3 Linni!!!
-
Ta långa djupa andetag och gå en promenad. Du är säkert lugnare nu. Kram
-
NI ÄR BARA FÖR UNDERBARA! Tack snälla, vin får det blir på lördag då jag troligen åker ner till Gbg och kollar på lägenheten. Proffs-sessioner eller inte, bra tänkt. Promenaden gjorde susen! Tycker det är en form av mindfullness samtidigt som man kan låta tankarna dansa iväg. KRAM på er.
Logga in för att skriva en kommentar.