En dag avklarad =)
Blev så glad när jag loggade in idag och såg all peppning och bra kommentarer jag fick av mitt inlägg 
Jag ångrade mig nästan när jag läste igenom vad jag skrivit, det kändes verkligen som att vända ut och in på sig själv. Brukar tänka att jag har det lätt eftersom jag VET vad mitt problem är och jag VET hur jag ska fixa det, ändå så klarar jag det inte. Men igår var en stor dag för mig, jag åt inga sötsaker alls lr något onyttigt Är så förvånad att jag faktiskt klarade det, visst bara en dag men för mig var det riktigt stort, då jag inte vet en enda dag tillbaks då jag inte ätit sötsaker. I en av kommentarerna så var det någon som skrev att man äter en gång om dagen, och då kan man äta mycket, inget sätt att leva på för alltid ,men för mig funkar det kanske. Igår åt jag bara en gång, middag vid fem och fick i mig ca 600kcal, sen 2 clementiner vid 20. kan tillägga att jag har godis hemma, lite mörk choklad och ostbågar, men rörde inget. Mina tankar svävade ofta iväg och ville börja fundera på vad som fanns att äta ,men jag stod emot. Ärligt talat så trodde jag inte att jag kunde vara så stark.
Är glad att jag börjat här igen och jag vill verkligen gå ner i vikt, önskar jag kunde träna för att gå ner men det är mer lr mindre omöjligt med ryggen och axlarna. Enda sättet för mig är att kontrollera allt jag äter, samtidigt är mat mm det enda som håller mig uppe i humöret på nåt konstigt sätt. Jag vet att äta under 1300kcal per dag inte är bra, men samtidigt vet jag efter flera års försök till viktminskning att äter jag mer så går jag upp i vikt. Kanske är det allt stillasittande som gör att min kropp inte behöver så mycket energi, utan lagrar en hel del som fett? Förutom en måltid per dag så dricker jag mycket, te,kaffe utan socker, kolsyrat vatten ibland ,samt en mängd vatten. Funderar på om man kan klara sig en längre tid på en måltid om dagen ? jag har testat 5:2 metoden ,men det gick inget vidare, jag var så hungrig när jag gick och la mig och överåt helt galet dagen efter, kändes som att jag aldrig blev mätt. Nu hoppas jag att den här dagen blir lika bra som igår.
Gillar
Kommentarer
-
Du undrar om man kan äta en gång om dagen i evighet... tja, varför inte? Det är klart att om man då inte klarar att äta mer än 600 kcal lär man inte överleva i längden, men för min del äter jag ledigt hur mycket som helst vid detta mål - säker kunde jag knö i mig över tretusen kcal om jag försökte. MEN jag blir nöjd på 1200-1500 kcal och för mig är det en bra dygnsranson. Och du kunde ju testa att käka 1300 kcal, men då fick du ju hålla dig till det och jag kan lägga till att om jag ska klara det får inte det där målet komma för tidigt.
Dessutom kan jag lägga till att hunger är väldigt mycket vana. Förut var jag hungrig på morgonen, klockan elva och vid 17-18-tiden. Nu får jag kanske ett kort sug vid de två första tiderna beroende på hur jag ätit dagen innan, men vanlig hunger får jag först på eftermiddagen - min kropp har tydligen fattat att det då iaf finns en chans till mat :-)
Logga in för att skriva en kommentar.