Jag är inte stark nog =(
Som rubriken lyder, jag klarar inte att låta bli att överäta. Jag försöker gång på gång, men lyckas aldrig. Jag provar att ta det dag för dag, timma för timma ,men inte ens det går. Det är som att efter 15 så byter någon ut min hjärna mot en annan som inte har något emot att vara tjock. För så tänker jag när jag äter, vad gör det om jag är tjock, det är väl jag som väljer? Sen när den "nyktra" jag kommer fram dagen efter, så är jag bara ledsen och besviken på mig själv.
Jag har provat att inte köpa hem en massa ätbart och det funkar, men tyvärr tänker inte min sambo på det, för han äter och köper hem till mig för att vara "snäll". Jag har sagt till att vi inte ska ha sånt hemma ,men så ser han något billigt lr bra erbjudande och köper hem, en massa.
På kvällarna brukar jag försöka handarbeta för att ha något i händerna, det funkar ett tag, men eftersom mina händer domnar bort kan jag inte hålla på så länge. Ska på kryssning i helgen med vänner, hade bestämt mig för att gå ner lite tills dess, jag hade 5veckor på mig. Men inte klarade jag det, nu en vecka innan har jag gått upp 3kg istället. Jag är en katastrof och mår så dåligt över att vara så svag
Kommentarer
-
Klart du inte är en katastrof. Varför inte testa 5:2. Du äter max 500 kcal 2 dagar i veckan, inte efter varandra och resterane 5 dagar äter du normalt. Jag brukar lyxa till det på fredag eller lördag. I övrigt försöker jag tänka lite på vad jag äter på 5:dagarna för att inte överäta. Det är ingen snabb bantningsmetod, men man tappar stadigt gram vecka för vecka.
Pepp
-
Som jag ser det har jag en sjukdom som innebär at jag inte kan äta som andra – det betyder inte att jag är "svag", lika lite som man idag har förstått att man inte kan begära av en alkohlist att hen ska dricka "lagom" kan man begära av en matmissbrukare att den ska kunna äta "lite". För alkoholisten gäller nolltolerans, för en matmissbrukare är det inte lika enkelt. 5:2 kan vara ett sätt, risken är att man äter så mycket mer de andra dagarna istället. SJälv testar jag nu en måltid om dagen, det fungerar oväntat bra och innebär i genomsnitt få kalorier trots att jag överäter ibland. För även om man tar en bautaportion så är det bara den bautaportionen den dagen. Du kanske är sockeröverkänslig (det är inte jag) då gäller det att plocka bort allt socker och härda ut tills man vant sig vid det. Du får prova dig fram till vad du klarar.
För min del vet jag att jag inte kan ha hårt bröd hemma, inte kaffebröd eller kakor och ska barnet ha lördagsgodis får hon inte lämna det framme. Med flera, med flera saker jag upptäcker allt eftersom... tappa inte sugen! Världen är full av tappade sugar!
Och du – alltid när jag försöker ta i och gå ned till ett visst datum går det åt h-e och jag går upp istället... du är inte ensam!
-
Hur var det nu det som sas i BBC dokumentären om viktminskning, någon som kommer ihåg? Det var något om att när godsaker/frestelser dyker upp på näthinnan, kan man komma ihåg att det är företag som försöker sälja på oss skräp. Genom att tänka att de vill tjäna pengar, att de är onda och bär skuld för att de vill sälja onyttiga varor. Lägg över ansvaret på företag och tänk att de ska inte vinna.
Något i den stilen. Vet inte om det funkar men...
F..K Estrella!
Och du, att erkänna sina tillkortakommanden i livet är stort och modigt! Modiga du!
VH / K
-
Prova att tänka en dag i taget. Ibland kan förbud göra att man triggas ännu mer men om du tänker att du ska äta enligt planen just idag kanske det går bättre? Och kom ihåg, du är aldrig en katastrof!
Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.