Matmissbruk
Nu har det gått en vecka sedan jag skrev ner mina anledningar till att jag äter onyttigt. Skrev även ner olika strategier för att förhindra mig från att äta sötsaker.
Det har gått väldigt dåligt, jag höll mig ända tills fredag kväll. Då köpte jag allt möjligt onyttigt som glass, chips och choklad och jag åt upp allting!
Det blev så för jag tänkte att EN gång i veckan kan jag äta det jag tycker är riktigt gott. Tyvärr blir det konsekvenser i form av dåligt samvete, känner misslyckande och ingen viktnedgång. Jag har verkligen problem med detta. Jag är en matmissbrukare. Men jag har inga andra missbruksproblem, tack och lov. 
Något som är bra är att ingen i min närhet har detta problem. Så därför ska jag ta mer hjälp av dom att peppa mig och tala om för mig att jag bara förlorar på att äta osunt. Jag ska prata med mina närmaste vänner och familj om min situation.
Om inte det kommer att lyckas vet jag inte vad jag ska göra?! Kanske söka hjälp på annat håll?
Men nu ska jag kämpa på för att lyckas med nya matvanor och träning. För jag vet vad jag bör äta och att motionera regelbundet. Ska inte bara försöka, utan jag ska göra en förändring. En förändring som kommer att leda till bättre självkänsla, bli piggare, viktnedgång och ett sundare liv.
Det är så lätt att skriva ner vad jag ska göra, men svårare att göra det till verklighet...
Men nu ska snart på en promenad och rensa tankarna lite. 
Ha en fin måndag! 
Gillar
Kommentarer
-
Känner så mycket igen mig i det du skriver. Jag lyckades vara väldigt strikt under min kickstart, full av motivation fick jag en bra start men sen har jag svajat och "unnat" mig vilket har visat sig på vågen.Jag kan inte köpa hem någonting för jag äter upp allt, fort. Det är tufft men som du också skriver så tror jag också att det kommer bli bättre, i alla fall i perioder. Massa pepp till dig!💪
-
Alla vi "tjockisar" har eller har haft detta missbruk, tror jag.
För min del är min akilleshäl bröd och bregott. Oj, vilken trigger det är...😲
-
Jag har gått ner i vikt många gånger utan att nå målvikt, men denna gång har jag lyckats hela vägen och det beror mycket på att jag haft ungefär samma kaloriintag vardag som helg. Jag har valt att äta det som jag tycker är gott och då känns det inte som att man försakar något av livets goda, man bara begränsar mängden. T.ex. Är min chipsportion 30 gram, något som faktiskt står angivet på påsen men som man tidigare fnyst åt som en löjligt liten mängd.
Logga in för att skriva en kommentar.