Vad händer?!
För första gången på väldigt länge så mår jag dåligt över vad jag ätit.
Jag åt en 200g chokladkaka nu på kvällen och just nu känns det som att det var onödigt på så många sätt.
Jag räknar kalorier och jag har överskridit med ca 500 kalorier i det dagliga intaget. Jag får försöka att balansera det jag äter på ett bättre sätt. Det kommer en dag imorgon och då tar jag nya tag.
Nu har jag lärt mig att det jag stoppar i mig får ju faktiskt konsekvenser, vilket jag inte tänkte på förut.
Med andra ord så har matdagboken fått mig att öppna upp ögonen!
Nåväl, nu blir det att sova.
Godnatt! 
Kommentarer
-
Jo så är det...smakar det...så kostar det.
MD har lärt mig att jag hellre lägger mina kcal på bra mättande mat...
då slipper man sötsuget som en konsekvens. 👍
-
Upptäckte samma sak snålad kcal till lunchen och åt muffins och tårta på kvällen, var nära jag inte han till toan hemma magen blev upprörd, och tårtan var fin och muffins med, men både socker och tillsatser tålde jag inte, det tråkiga var att. Min grönsaksoppa med stekt ägg och pepparots keso är godare.
Senast uppdaterad 22 mars 2017 07:15
-
Precis, sötsuget blir mindre om en äter mat som mättar.
Afkrut det var trist att du reagerade så på muffuns och tårta, men det är ju bra att din grönsaksoppa är godare.
-
Jag tycker det är " bra" att man blir "sjuk" av skräpmaten.
Då lär man sig förhoppningsvis att låta bli. 👏👏och fattar att man inte tål det längre.
Senast uppdaterad 22 mars 2017 22:39
Logga in för att skriva en kommentar.