Härom dagen träffade jag två klienter igen för andra träffen. De hade fått i uppgift att testa nya och förbättra sina frukostar och att skriva en matdagbok. Det var väldigt intressant att läsa andras matvanor. Jag har haft en helt fel bild av...
Det är så roligt att träna, men jag hade gärna varit utan den föebaskade träningsvärken. I morse var jag ganska så stel, men det det blev bättre under dagen. Men nu i kväll, är jag så himla stel igen.Gå nerför trappan är ju värst. Kan ju...
Idag startade jag med intervaller på löpbandet - gick riktigt bra idag, ska öka farten nästa vecka. Efter det blev det lite vila,mellanmål och ombyte av träningskläder. Sedan var jag redo att träffa min nya pt Emil. Vi skulle köra ett benpass o...
Har idag testat cx30-pass. Ett nytt corepass. Hade hört av en arbetskompis att det var inte alls jobbigt, men man får ändå en väldig träningsvärk dagen efter. Så jag gick in i salen med lätta steg och la mig på mattan. Men redan vid uppvärmin...
I dag har jag haft min första klient som kostrådgivare. Var lite spänd, men kände mig lugn. Hon var väldigt taggad av att byta livsstil, vilket gjorde mig väldigt peppad att hjälpa henne med detta. Hon fick utstå några tester och mätnningar, blev...
Började dagen med omelett med ost,skinka och tomat. Gött! Sedan blev det ett kyrkbesök, eftersom dottern är med i kyrkokören. Idag var det tacksägelsedagen, man får sig faktiskt en tankeställare, man borde vara mer tacksam för det man har istä...
Det blir en lugn kväll idag, då vi alla är smått förskylda. Håller på att fixa kvällsmaten - ugnsrostade grönsaker och fläskfile + hemmagjord tzatziki. MUMS. Ett glas rött till det, det är ju nyttigt med ett glas om dagen. Barnen ska göra eft...
Har varit på mitt första zumba-pass. Hade lovat min dotter att gå med på ett pass. Har inte mycket till rytm i kroppen, är stel som en pinne, men trots det gick det ganska bra. Jag var inte sämst i alla fall. Även dotterns kusin var med. Så nu har...
Idag har jag bestämt mig, jag ska satsa på att springa ett maraton nästa år. Har nu sprungit gbg-varvet 3 ggr, behöver en ny utmaning. Min pt tyckte jag skulle satsa på 5km istället, men hallå!! Visserligen har jag dåliga leder, men inte i bene...
I dag hade jag bestämt mig att bara ta dagen som den kommer. Hade en lugn och skön frukost, fast tidningförsäljaren inte kom förbi idag. Skickade iväg yngsta dottern till badhuset och gick långpromenad med äldsta dottern och hunden. Mysigt att gå...
vaknade idag hemma i sängen igen. Vilken underbar känsla det är att komma hem igen när man har varit borta en vecka. Har varit iväg på en kostrådgivar utbildning för Fredrik Paulun, och jag fixade tentan galant igår. Huvudet snurrar av olika te...
snart dax för kudden. Det har inte varit någon bra dag. igår hamnade jag [FET]-1000 kcl[/FET]. Kanske det var därför jag var så himla trött idag. Sista timmen på föreläsningen fick jag kämpa för att hålla ögonen öppna. Idag har jag inte...
Tisdagen flöt på bra, åt indisk mat (ingen gluten), mår så mycket bättre idag. Förutom att jag är så trött. Hade kunnat somna sista timmen på föreläsningen idag. Det blåste så på natten att jag sov lite dåligt. Lyckades även att spring...
Börjar dagen med att ge mig iväg till Gbg. Går en kurs där och ska bo på hotell t.o.m fredag. Är hungrig redan vid första rasten, en banan får stoppa värsta hungern. Lunch blir en kycklingpaj på ett café. Jättegod, blir sådär lagomt mätt...