Periodisk fasta.
i ett par dagar har jag läst det mesta om 16:8 dvs periodisk fasta. Känns som att det skulle passa mig betydligt bättre än 5:2. Det kan man köra hur många dagar i veckan som man känner för. Så i går körde jag min första dag o det har gått väldigt bra. Kommer köra mån-fredag med fasta o äta normalt på helgen. Nu har jag precis ätit mitt första mål med mat för idag. Ikväll blir det nog räkor och havskräftor. Fördelen att bo på västkusten är att det alltid fins färska skaldjur
Gillar
Kommentarer
-
Min doktor rekommenderade mig 16:8. Han gjorde som du planerar att göra, hoppade över frukosten på vardagar och åt frukost på lördag & söndag. Jag tog efter, fast jag kör halvfastan varje dag och då kombinerad med LCHF och MDs kalorireduktion. Och vips, det HAR hänt saker på drygt tre månader, hela 7 kilo åt rätt håll rättare sagt.
Så jag tror, att du har hittat ett vinnande recept. Lycka till!
-
Det tror jag med ....som redan är 16:8-frälst.
Lycka till 💐👍
-
Jag börjar också så smått tro att detta är ett riktigt bra upplägg, hoppas det blir det för dig med! Pepp!
-
Ja ja tror oxå att det är ett vinnande recept efter vad jag har läst på olika sidor. Jag tror oxå att det funkar bäst när man kör lågkolhydratkost med 16:8. Min läkare rekomenderade lchf för ca 18 år sedan och då visste nästan inga vad lchf va för något. Tänk vad hon hade rätt
Logga in för att skriva en kommentar.