icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Min viktresa har pågått mer eller mindre sedan nedre tonåren. En städig kamp mot kilona, ni är säkert många som känner igen er.
I april 2009 vägde jag 115 kg till mina graciösa 163 cm och jag genomgick en gastric bypass operation som vände mitt liv totalt - till det bättre : )
På ca 6-8 månader tappade jag 40 kg. Jag mår idag som op:ad mycket bra, jag tycker inte mitt liv begränsas av op:en utan den är en del av mig. Jag kan äta allt men inte så mkt och inte för ofta.

Nu ska jag ta bort mina sista 12 kg och nå BMI 25 och det ska jag göra genom att ändra min livsstil och leva med LCHF. Kan dock inte äta för mkt fett som op:ad, blir dålig i magen då, men annars är det perfekt för mig eftersom proteiner är mkt viktiga för mig och får mig att må bra.

Det var lite om mig. Här i bloggen kommer jag uppdatera min vikt osv

Ha det gott alla

Kram Kicki
14 juni 2011 13:10
4

Första vägningen

Vägde mig i måndags efter 7 dagar med LCHF och jag hade gått ner 2 kilo JIPPIE, snacka om belöning och gott har jag ätit dessutom!! Sötsuget håller sig bra på avstånd men jag är livrädd att det ska komma, det är min stora svaghet här i livet. Vad gör ni andra om suget kommer? Kram

Kommentarer

  • 14 juni 2011 13:22
    Xara
    Grattis!! Pepp på dig! Mitt sötsug har egentligen aldrig kommit på riktigt efter att jag började med LCHF, men jag har 84%-ig choklad hemma att festa till det med ibland. Några paranötter fungerar oxå! Eller helt enkelt ett riktigt mellanmål (det kan vara aptiten som spökar, snarare än sötsug!): ost- och smör- rullar, varm vispgrädde med lite vaniljpulver, lchf-bröd av någon sort... Pepp på dig!
  • 14 juni 2011 13:26
    luntan73
    Tack Zara för dina tips, toppen att få lite ideer att ta till när det behövs...och GOTT lät det oxå jammie!! Pepp tebax : )
  • 14 juni 2011 13:53
    Annikan
    När suget kommer börjar jag med ett stort glas vatten. Och medan det hinner ner så ser jag till att aktivera mig så att jag inte hinner tänka så mycket på att äta. Tex plocka i och ur diskmaskinen och feja runt i köket lite. Efter det tar jag en ostskiva eller en näve nötter och så samma visa igen... Lite aktivering i några minuter så att man inte är och gräver i nötburken igen eller rotar efter sonens kakor eller nåt halvt på rutin. Funkar inte det så gör jag mig en kopp kaffe och tar en... Endast en ruta 80% (ca) choklad... Biter små små bitar och dricker kaffe till... Då brukar det definitivt ge med sig. Men jag har som regel att bara ta en ruta om dagen. Annars är det lätt att jag slukar hela kakan *fniss* För mig sitter det oftast i att jag är törstig. Plus att jag vet med mig att direkt efter att jag har ätit ett mål riktig mat så skriker kroppen efter godsaker. Har alltid varit sån. Några frusna hallon till efterrätt kan dämpa det hela... Eller bestämd aktivering. Kvällssuget är värst för mig. Känner mig så hungrig!!! Men efter kvällsfikat så är det stopp för mig. Då brukar jag borsta tänderna för då vill man liksom inte sabba den fräscha känslan med att stoppa i sig mer. Tja det är så jag hanterar mina sug iaf...
  • 15 juni 2011 17:46
    luntan73
    Tusen tack Annikan, det är inspirerande att läsa tipsen!! Ska åka å handla nu och fylla på kris förådet lite , ha de gott/ Kicki

Logga in för att skriva en kommentar.