icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tjej, 18 år.
Strävar efter en hälsosam livsstil, kanske lite åt det extrema hållet.

Har nyligen börjat träna regelbundet, cirka 6 dagar i veckan + lagt upp en kostplan som följs.

Vill gå ner cirka tio kilo framtill sommaren, samt tighta till delar av kroppen via styrketräning.

Följ min väg och våg nedåt här, och även på min blogg: winyourgoal.shapemeup.se!
11 december 2012 21:20

Dagens mat

Idag har jag ätit: - en port havregrynsgröt - ett kokt ägg - en kopp kaffe m mjölk - tre tuggor skollunch - två bananer - en halv näve valnötter - en råraka - fyra matskedar keso - en halv våffla med kanel - en kopp kaffe m mjölk - en hel mango + 0.5 dl vaniljyoghurt Realtivt nöjd. Men ska som sagt inte äta såhär efter jul. Detta är min "nybörjar diet", och är cirka 1200-1500 kalorier. Efter jul blir det väl cirka 1000-1200 per dag och så ska jag öka träningen. Just nu blir det ganska glest mellan träningarna, men försöker hinna med minst tre-fyra pass i veckan.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.