icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tjej, 18 år.
Strävar efter en hälsosam livsstil, kanske lite åt det extrema hållet.

Har nyligen börjat träna regelbundet, cirka 6 dagar i veckan + lagt upp en kostplan som följs.

Vill gå ner cirka tio kilo framtill sommaren, samt tighta till delar av kroppen via styrketräning.

Följ min väg och våg nedåt här, och även på min blogg: winyourgoal.shapemeup.se!
4 december 2012 21:40

kosten - viktigaste för mig

Jag försvann härifrån ett tag. Bara vart så. Men är tillbaka nu iallafall, som ni ser! Kosten går bra, men träningen får lida lite. Plugget tar över. Men ni vet att det som utgör våra kroppar är 80%kosten, 10%gener och ytterligare 10%träning? Jag trodde knappt på det när jag hörde det, men nu tror jag faktiskt på att det är lite så. Jag känner att jag går ner i vikt även fast jag inte tränar... men det är ju faktiskt logiskt eftersom det handlar om att kaloriintaget ska vara lägre än vanligt eller att man tränar (tränar bort en del av kaloriintaget). Äter väl cirka 1000-1200 kalorier om dagen nu, när jag inte tränar alltså. Funkar bra, dock blir det ganska oregelbundna måltider då lunchen oftast är äcklig i skolan och då blir det ett litet mellanmål senare istället och sedan en liten middag och ett lite större mellanmål sen igen. Men jag mår bra! Ska bli bättre på regelbundenheten och försöka äta mer till lunchen.. trots kväljningarna, haha! Imorgon vill jag TRÄNA. Vi får se om det blir så. Känner för att springa.. få upp flåset. Sen vill jag göra yoga. Och pilates. Och gå en långpromenad. Det är mycket jag vill, och det är lite tid över! Hmm.. klurigt dilemma. Aja, nu blir det sängen! SOV GOTT FOLKET

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.