icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Jag är en 26årig singelmamma till en dotter på 5 år. Detta är min väg till ett hälsosammare liv. och denna gången ska det vara häslosamt följ mig genom ångest och vägen upp från mitt förr väldigt destruktiva beteende. Det är dags att må bra!
5 januari 2012 10:27

Dag 3

Igår... Ja vad hände? Måste lära mig att uppdatera på kvällen så jag inte hinner glömma vad jag gjort och ätit. Jag var duktig med träningen iaf =) Gick i rätt så rask takt i 1.5 timme sen på kvällen styrketränade jag ca 30 min. Och det gick väldigt bra. Trodde det skulle vara mkt jobbigare att komma igång då jag blivit så svag i överkroppen och magen så väldigt degig men jag klarade av 25 armhävningar och gjorde en bit över 200 sit-ups inte så illa va? ;)Musklerna kommer nog snart tillbaka igen :) Igår så åt jag inte så väldigt bra på dagen men var duktig sen framåt em, kvällen. Frukost/mellanmål/lunch: nån onyttig variant av havregrynsgröt med massa socker, macka med ost på, banan, kycklingryta och potatis, var det något mer? mellanmål vid 3: Riskaka, clementin och 1 glas lightsaft Middag: pasta med tonfisksås (ruskigt gott), 2 glas vatten kvällsfika: banan (tanken var att jag skulle stannat där men så blev det inte...), clementin och 2 crispin light med smör på. På kvällen så rensade jag ut garderoberna och städade och rensade även skafferiet så nu ser det så fint ut där =) Köpte fun light igår med så jag ska bli mer tvingad till att dricka. Det tycker jag funkar rätt bra för det skapar ett sug? Kan det vara sötningsmedlet i det som gör det? Hur som helst så får man överväga för och nackdelar. [FET]Dricka sötningsmedel eller inte dricka alls?[/FET]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.