icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
23 december 2013 11:05
8

Dricka sig smal - det måste väl vara bluff

Jag har genom åren sett tabletter och nu idag en dryck som skulle få en att förlora en massa vikt på kort tid. Det måste väl ändå vara rent önsketänkande och en bluff eller? inte för att jag tänker satsa på det - detta är en bara allmän undran. De säljer ju det via tv shop och tidningar och nätet och det måste ju finnas en marknad för detta

Kommentarer

  • 23 december 2013 12:17
    Halfdevil
    Det finns många desperata människor som skulle göra allt för att gå ner i vikt, så att det finns en marknad för div piller, är inte så konstigt. En bra regel som många borde ha i åtanke är...Låter det för bra för att vara sant, ja då är det sällan det. :)
  • 23 december 2013 12:46
    kaffe247
    Om det är Slim Sip du menar så innehåller det ett fiber som fyller ut magen innan måltiden och således är det meningen att du skall vara minder hungrig och äta mindre portioner. resten är bara tillsatser av olika format. [LANK]http://www.tvshop.com/SE/products/203122/227966[/LANK] "Kosttillskott Används som kosttilskott, konjak roten, glukomannan, kan hjälpa mot förstoppning, högt kolesterol, högt blodtryck och hypoglykemi (lågt blodsocker). Används även i viktminskning, på grund av sin vattenabsorption kapacitet, hjälper glucomannan främja viktminskning genom att skapa en känsla av mättnad, vilket leder till en minskad aptit och kaloriintaget. Som en löslig fiber, minskar den metaboliska effekten av mat genom att försena gastrisk tömning och bromsa frisättningen av socker i blodet, vilket minskar insulinsvar. Genom att störa transporten av kolesterol och gallsyror, kan det minska kolesterolnivåer. Hur man använder det Glucomannan kan hittas i pulver, kapslar och tabletter. Den finns i butiker där kosttillskott säljs och på nätet. För viktkontroll, är doseringen ca 1 g med ett fullt glas vatten före måltid. Enligt en artikel i “International Journal of Obesity,” överviktiga vuxna förlorade ett genomsnitt 3kg av kroppsvikten – utan att ändra sitt ätande eller motion – samtidigt som de åt 1 g glucomannan fiber en timme före varje måltid i åtta veckor . Eventuella biverkningar Glukomannan, en löslig fiber, kan binda och minska upptaget av näringsämnen – som kan hanteras genom att ta multivitaminer. När du först börjar använda konjak fiber som ett kosttillskott, börja med en liten mängd och gradvis öka doseringen. Drick minst 2,5dl av vatten med alla former av glukomannan, speciellt tablettform, på grund av risken för att innehållet i piller kan fastna i matstrupen, absorbera vätska och expandera, vilket skapar ett hinder. Vissa personer kan vara känsliga för glukomannan. Den höga fiberinnehåll kan producera intestinal gas, vilket leder till magbesvär och gasbildning, särskilt hos personer inte vana vid fiberrik kost. Det finns inga kända läkemedelsinteraktioner." [LANK]http://naturresurser.info/vad-ar-konjak-fiber/[/LANK] Finns även att få i tablettform och då mycket billigare än Tv-Shops miraket dryck. Så nej ingen mirakel kur utan ren och skär bukfylla. Vad händer sen då? när man inte fyller magen med dessa fiber före middagen äter man då fortfarande små portioner eller blir det samma stora portioner som tidigare eftersom inget annat fyller upp? Ät grönsaker istället som har låg kcal innehåll och fyller bra (spräng fyllt med vitaminer) och helt enkelt lära sig vad en "normal" portionsstorlek är. =) God Jul till Er!
  • 23 december 2013 13:07
    Tja på medeltiden rekommenderade de en dryck av fänkålsfröns avkok. För att minska intaget av mat. Så ingenting är nytt under solen. De fanns to m de som berättade om överkänslighet mot viss mat. så dumma var de inte. Vi har bara glömt deras kunskap vilket är tråkigt. Tack för informationen om Glucamannan. Alltid roligt att läsa om nya kunskaper. Fast jag äter nog hellre grönsaker. som alla kurer så är det väl som du säger, när man slutar så går man upp igen jag hade ju inte ha diet utan förändrad livsstil, för min har inte alltid varit bra även om jag de senaste året varit duktig på detta med förbättrad matintag. men som sagt vad, det har inte alltid sett s å ut.
  • 23 december 2013 23:07
    Fast, redan att dricka ett eller två glas vatten en 20minuter innan man äter fyller ju också upp :)
  • 23 december 2013 23:23
    Halfdevil
    Och sen är det ju där att fylla upp inte funkar på alla, många med övervikt äter av tristess/vana, inte av hunger och då spelar inte extra fyllnad nån större roll. I mina ögon är marknadsföringen en ren bluff då man inte går ner av drycken som det verkar i reklamen, utan man måste minska kaloriintaget för att vikten ska minska.
  • 23 december 2013 23:31
    Jag älskar alla dessa dieter som annonseras och så står det alltid. måste kombineras med motion. Det är klart har man inte motionerat tidigare får man ju onekligen resultat men det kanske knappast kan ges kredit till drycken eller tabletten
  • 23 december 2013 23:40
    Halfdevil
    Visst är det så mamsell, och oftast står det i pytteliten text så det knappt är läsbart.
  • 31 oktober 2019 14:47

    Bantningspiller - https://nuvialab.com Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka. 

    Senast uppdaterad 30 augusti 2023 13:41

Logga in för att skriva en kommentar.