icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
24 december 2013 15:49
2

En lagom jul

Jag hade bestämt mig för att äta allt vad jag ville ha och inte hålla på med att undvika det. Men min strategi var att först bestämma mig för vad jag ville äta och så vägde jag det. Det var typ en kööttbulle, en bit kött av vardera sort, ett ägg etc. Och då blev det inte så farligt. Och ingen behövde se när jag vägde maten. Tog min halva snaps och en julöl och så var det bra med det till lunchen. Blir gröt nu. Och ikväll vanlig dietmat. Och om jag hittar något godis så skall det slinka ned. Men jag hittar nog inte så mycket. Så jag har både ätit av kakan och har den kvar så att säga. Jag har gjort en kompromiss. Mycket nöjd med denna version. Men ingen julstämning har infunnit sig, avsaknaden av juldekorationer är stor och hade inte en vän kommit med julblomma och rött stort ljus hade vi ju intte ens haft rött i hemmet mer än vaxduken Lite trist.

Kommentarer

  • 25 december 2013 10:06
    Flamenco
    bra att det funkade med kompromissen.
  • 25 december 2013 10:20
    mamselle
    Den fungerade. Jag blev mer än mätt. lade mig tidigt och i morgse stod vågen på samma vikt som jag gjort i fyra dagar så det hade inte inverkat menligt p mig. Idag skall jag ju dessutom motionera ner till affären och handla hem lite mer grönsaker för det hade vi sannerligen brist på bordet igår. Jag räknar inte grönkål som dekoration som grönsak. Men någon julstämning infann sig inte.

Logga in för att skriva en kommentar.