icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
13 december 2013 17:14
2

Energi

Nu har jag nog slagit personligt rekord i energi den sista tiden. Först timmar av promenad i tisdags och nu idag blev det massor av motion då jag städade i 3 timmar. Och sedan promenad och shopping på det. Känns inte direkt som jag lider brist på rörelse här inte. Har nog rör mig mer den sista veckan än vad jag gjort på flera månader. Det känns skönt men vad trött jag är nu. Hinner knappt längre bli hungrig. Och nu ser jag på vågen att saker och ting händer. Jag går inte upp längre . Jag håller på att gå ned! Och jag har börjat strukturera saker mer. Få in rutiner. Lade ut massor av saker på tradera igår. Men dessvärre är det ingen som nappar. Nä, det var ju typiskt det. Tog timmar att lägga in och så ids folk knappt att titta på det. Morr. Tja det blir väl röda korset till sist för att bli av med grejorna. Sista gången imorgon med avslutning Jag hamnar väl i kaffekoket. Jag lagar starkt gott kaffe. Vilket inte alla damerna gör. Lankigt kaffe gör en ledsen. starkt kan alltid spädas ut. Har hämtat ut mina nya glasögon. Jag ser sträng ut:-)

Kommentarer

  • 14 december 2013 08:47
    gittan52
    Trötthet som kommer av att man varit aktiv och rört på sig mycket kan jag uppleva som riktigt skön. Värre är det med mental trötthet. Håller med dig om att starkt kaffe är att föredra.
  • 14 december 2013 09:33
    Jag har investerat i en kaffemaskin som brygger vanligt kaffe, gör expresso samt brygger te. Det är visserligen snabbt. Men på något sätt slår den inte kokkaffe över öppen eld en skön sommarkväll, eller fint kinesiskt te i tunna koppar som måste brygga exakt 87,8 grader annars dör teet. Vilket kanske mest är snobberi men expresseon blir väldigt fina i den nya maskinen och det var egentligen den jag köpte den för. Nu skall jag ned till kaffemostrarna på röda korset och seo mjag kan göra en insats vid kaffet eller om jag skall rulla tombolan så jag åfr lite styrketräning. mamselle

Logga in för att skriva en kommentar.