går bara upp
Kommentarer
-
Det finns väl det där problemet att många går upp lite i vikt när man börjar träna så det kan vara det som gör att du märker av det. Därför rekommenderas det att man kör måttband istället då man kan se resultaten där när vågen inte alls vill vara sams.
-
Skriver du ned vad du äter så du inte råkar äta för mycket kalorier? Sen är det viktigt att äta regelbundet om man så bara tar en frukt eller nåt. Hur mycket går du upp? Precis som [KURSIV]hogis73[/KURSIV] säger kan man gå upp en del då man startar att träna om man inte tränat så mycket innan, helst styrketräning kan ju ge mera muskler så att fettet ersätts av muskler vilket ju är bra. Då är det på måttband man ser mest förändring. Men fortsätt och det kommer att ge resultat! Jag har promenerat dagligen i 3 månader och gått ner ca 16 kg till största delen pga av motionen. Med tanke hur mycket jag motionerar så tycker man kanske att jag skulle ha gått ner ännu mera men jag är nöjd, jag märker att jag fått mera muskler, känner mig starkare också. Ta en dag i sänder. Pepp, pepp!
-
Tack flickor. Ja det är nog så att man får räkna med att gå upp om man tränar, fettet blir väl till muskelmassa. Jag har gått upp ungefär 8 hg sedan i fredags. Och det var väl inget jag hade räknat med. Fösta dagen gick jag ned 100 gram och sedan upp. Jag hade inte tränat allls tidigare. Inte mer än motionscykeln hemma hos mannen. Jag tror det är nog så att jag är kanske lite otålig. Och jag mår ju faktiskt bättre av att gå en runda. Det har jag märkt. Jag jobbar bättre när jag kommer hem. Tankarna är liksom lite mer friska och samtidigt kan man ju tänka under promenade. Saknar någon att gå med. Men skall se om jag itne kan lura med mig någon på en promenad. Och att gått ner på 3 mån 16 kilo är ju helt fantatiskt. det kallar jag styrka.Har säkert inte varit helt lätt med tanke på alla välrdens frestelser runt omkring. Lustigt nog är jag inte alls minst sugen på sött - jag älskar salt! Men eftersom det höjer blodtrycket har jag blivit väldigt snål med det. Jag lusläser varenda etikett i affären idag. Och har fått ned mitt blodtryck tack vare det. samt att jag inte länger dricker 10 koppar kaffe.
-
Tack :) Ja, du ska se att dag för dag så kommer det att gå åt rätt håll. Inte bara att du går ner i vikt men att precis som du säger motionen gör en piggare och man blir starkare och mår bättre överlag både av mera motion och av att äta lite sundare. Lycka till! :) Jag har inte heller nån att gå med men jag "lurar" mig själv att jag måste gå den långa vägen varje dag, så istället för 10 min morgon och kväll blir det 50 min morgon och kväll, haha. Jag är lättlurad :) Maten går bra för mig så länge jag själv har kontroll. Jag frestas ändå ibland men jag unnar mig att ta nån efterrätt ibland och en och annan pizza har slunkit ner men för det mesta så äter jag nyttigt och känner inte heller nåt direkt sug efter nåt. Om jag bara är allmänt sugen på nåt försöker jag att ta en frukt först och främst.
Logga in för att skriva en kommentar.