mamselles blogg

81784

Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

Mamselle

17 december 2013 20:27

Jultallrik

Jag efterlyser delar av julbordets rätter, var finns sill i inläggningslistan. Jag försökte lägga in min uppätna jultallrik och försökte gissa vikten men jag kunde inte ens hitta rätterna. Ni vet ju att en sillbit kommer att slinka ner i oss - så varför inte ha med den i listan och de övriga rättena. För om vi vet vad de kostar i kcal så är det också lättare att undvika dem. Och det är snart jul ¨så snabba inlägg vore att önska. Eller är det bara jag som är trög och inte hittar det på magdagboken. Jag vet att jag är novis och håller på att lära mig.

Kommentarer

17 december 2013 21:11

LadyG

Om du söker på "sill" i livsmedelslistan hittar du både "Ansjovis skarpsill inlagd", "Matjessill konserv" och "sill" men jag har lagt in Abbas västkustsill som eget livsmedel eftersom jag föredrar den. Du är plusmedlem, så du kan också lägga in egna livsmedel :-)
17 december 2013 21:13

LadyG

De livsmedel som finns från början i Matdagboken är de som Livsmedelsverket har i sin databas, det är inte Johan o co som sitter och lägger in något. Vill vi ha något utöver det som SLV lagt till får vi göra det själva. Men det är inte så supersvårt, kolla in punkt 2 i den här länken: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=49[/LANK] :-) Jag tror det finns en fråga om samma sak i forumet också, om hur man lägger till livsmedel.
17 december 2013 21:19

Donnina

Jag hittade "salt sill urvattnad" och skrev in det, men LadyG s förslag om att lägga in t.ex Abbas sill är bra, det är ju bara att läsa på burken. Alltid lär man sig nå´t nytt.
18 december 2013 06:45

LCHFtjej

Tack gulliga du, för kommentaren om skumtomtar. Nu känns livet kul igen. /Mirre - LCHFtjej
18 december 2013 21:02

mamselle

Ok, jag får lägga till. Nu blir det dock inte mer sill i år. Jag äter bara julmat en gång. Men brunkål skall jag försöka se vad det har för kalorier för det måste jag få en bit till jul.. Tack för alla tips

Logga in för att skriva en kommentar.