icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
8 januari 2014 19:58
9

Kan man träna om man har blåsljud på hjärtat

Liten undran. Jag har haft undersökning av mitt hjärta under 24 timmar och gjort ultraljud. de säger att jag har blåsljud på hjärtat bl.a. Nu är min fråga - hur hårt kan man träna med detta? det tar veckor innan nästa läkarbesök och denna ville inte svara på frågor utan hänvisade bara till remitterande läkare. Går det att i alla fall köra kickstartens styrketräning eller skall man fortsätta att promenera bara? Eller är zumba ok? Och vad menas med "att man skall ta det lite lugnt?" Jag vet att det finns bland er som har erfarenhet av detta - så tacksam för svar

Kommentarer

  • 8 januari 2014 22:36
    mamselle
    Jo jag får väl ta det lite piano här. Promenader har ju ingen dött av. De sa att jag inte fick springa men det gör jag aldrig ändå. Missar man bussen får man ta nästa är mitt måtto.
  • 8 januari 2014 21:36
    mamselle
    Jag tänkte inte på att de kunde finnas folk efter 1700. Man är så inkörd på detta. Men du har ju rätt - de måste väl finnas till hands dygnet runt egentligen. Ibland är man korkad. Jag har varit så trött idag. Sov dåligt med alla slangarna kring kroppen, fick ligga på rygg och det är inte min grej. Skönt att de tog bort dem. Fiffigt att de kan mäta i allafall.
  • 8 januari 2014 21:05
    mosel
    Varför kan du inte ringa på en gång? Där finns väl personal jämnt?
  • 8 januari 2014 20:04
    mosel
    Jag har tyvärr ingen aning. Men om ingen svarar här så ring till Sjukvårdsupplysningen och fråga. Hoppas allt är ok med ditt hjärta. Pepp, pepp!
  • 8 januari 2014 20:09
    Donnina
    Kolla med din remitterande läkare innan du ger dig på någon träning!
  • 8 januari 2014 20:09
    Donnina
    Kolla med din remitterande läkare innan du ger dig på någon träning!
  • 8 januari 2014 20:20
    mamselle
    Jag tänkte skriva till 1177 och fråga men de ville först skicka en kod till mig så jag kunde maila dem. så jag tar nog och ringer imorgon och ser om jag får svar. Jag känner att jag vill veta det nu och inte när de får ändan ur vagnen och skickar koden.
  • 9 januari 2014 20:00
    mamselle
    Ja inte farao kunde någon på 1177 svara på detta. Hon visste inte mycket om blåsljud heller så hon läste innantill. Ingen visste. Nähä. De antog att det skulle gå bra bara man inte förtog sig. Så jag kommer väl köra lite lagom då tills någon vill svara. Fast alla vara rörande att springa maraton samt flytta kartonger och dra tunga väskor skulle man ge f-n i, Jag inte ens familens expert kunde svara.
  • 9 januari 2014 22:04
    mosel
    Vad konstigt att de inte kunde svara. Försök att nå din läkare eller vårdcentral/sjukhus istället då. Det är ju bäst att få klart besked. Pepp, pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.