icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
22 december 2013 17:05
21

Kan någon förklara

Här går jag ned i lugn takt och pulsen är bättre än någonsin, jag är pigg och har mer energi men blir fetareoch fetare. Mina höfter värker som fan och jag kan gå men nu börjar det bli knepigt med styrketräningen. Varför blir jag fetare? Jag håller mig ju inom kalorierna! Och varför får jag så ont - växtvärk eller? Men som sagt vad jag är energisk och folk tycker man ser så himla pigg ut nuförtiden. Bra beröm. Jag måste ha sett risig ut innan:-) Så kan någon förklara för mig varför det ser ut som det gör?

Kommentarer

  • 23 december 2013 14:37
    paloma
    Halfdevil: min levaxin är välinställd, men jag har fortfarande en del extraslag som jag tycker är jobbiga, men dom är ofarliga säger dom. Det påverkar mig mycket till vardags för vissa dagar har jag många och det känns som hjärtat har hängt upp sig. Det är något jag gärna sluppit. Jag fick förmaksflimmer av mig Graves, tror dom att du slipper extraslagen utan medicin?
  • 23 december 2013 17:07
    Jag ringde vårdcentralen för att få veta provsvaren men de ville de inte lämna ut. Bara läkaren. Suck. Och det som är jultider. Nåja, de lovade att hon skulle ringa upp. LadyG : Jag väger 77,3 idagsläget. Betyder det att jag skall äta mer synligt fett än vad jag gör. Jag jagar salt och fett och det kanske är dumt. Vi skaffade to m keramiska kokkärl för att inte använda fett. Eller väldigt lite. Men min mor brassar på sin mat med kilovis med smör, hon har köpt hem 6 kg till helgen. Ja det hamnar inte i min mat i alla fall.
  • 23 december 2013 17:15
    gittan52
    Vad jag förstår av det du skriver så verkar det som om mediciner du äter/har ätit kan ha påverkat din vikt. Du har din fulla rätt att kräva ut din journal och alla provsvar, men jag har för mig att man måste hämta dem själv alternativt då dem hemskickade till sig. Om du inte har någon i din närhet som kan hjälpa dig att tyda dem så kanske du kan få hjälp här på MD.
  • 23 december 2013 19:46
    mamselle, du ska med andra ord äta ungefär 77g fett om dagen, då räknas allt fett man äter eller dricker. De flesta dagar jag kollat på har du ätit ungefär hälften. Keramiska kokkärl är jättebra för då kan du välja varifrån du får dina fetter. Du måste inte brassa på med smör om du inte vill, rapsolja är fleromättat och går utmärkt att steka i. Olivolja kan man också steka i, bara inte på lika hög värme. Om du gillar nötter , fet fisk och avokado kan du få nyttiga fetter därifrån också. I lagom mängder är fett nyttigt för kroppen. Rätt fetter kan sänka kolesterolet dessutom, om man bekymrar sig för sådant.
  • 23 december 2013 23:18
    Halfdevil
    Paloma..Läkaren säger att jag är svårinställd på levaxinet, svänger som sjutton och blir i dipparna deppig till tusen helt utan anledning..Har svårt att greppa den biten men det borde väl bli bättre. Dom har inget mer sagt om hjärtat sen ekg.et visade extraslag, inte mer än att jag ska ta det lugnt med kondisträningen då, just för att det slår så ojämt och snabbt utan inderal. Att sluta med den är inte aktuellt än och jag äter hellre piller än har ett hjärta som slår precis som det vill, men hoppas såklart att allt rättar till sig med tiden. Mamsell....Gittan har rätt i att du har rätt att få ut din journal/provsvar men ev provsvar måste först ha bedömts av en läkare innan dom lämnas ut...Kanske var det därför du fick det svaret av sköterskan som du fick. Oavsett, så hoppas jag du snart får svar på dina frågor. Kram och God Jul till er all i tråden. :)
  • 24 december 2013 15:10
    Tack för alla svar. En god jul på er alla.

Logga in för att skriva en kommentar.