icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
22 december 2013 17:05
21

Kan någon förklara

Här går jag ned i lugn takt och pulsen är bättre än någonsin, jag är pigg och har mer energi men blir fetareoch fetare. Mina höfter värker som fan och jag kan gå men nu börjar det bli knepigt med styrketräningen. Varför blir jag fetare? Jag håller mig ju inom kalorierna! Och varför får jag så ont - växtvärk eller? Men som sagt vad jag är energisk och folk tycker man ser så himla pigg ut nuförtiden. Bra beröm. Jag måste ha sett risig ut innan:-) Så kan någon förklara för mig varför det ser ut som det gör?

Kommentarer

  • 22 december 2013 17:35
    paloma
    Har du kollat ämnesomsättningen? När jag fick giftstruma visste jag inte att jag hade struma, men jag hade värk i kroppen, hög puls och var trött men ändå jätteuppskruvad, och ju mer jag promenerade (raska promenader) desto mer vägde jag. Jag gick upp flera kg jättesnabbt och gick ännu mer, det slutade med akut sjukhusbesök och medicinering. Du äter väl inte för lite, för det kan också göra att du inte går ner.
  • 22 december 2013 18:02
    Jag har fått ta en del prover alldeles nyligen då sköldkörtelproverna fördubblats sedan i somras. och jag har värk och är otroligt svullen. Läkarna har inte tagit mig på allvar förrän nu. Jag väntar på besked angående provet för några dagar sedan. jag tror som du - här är något fel på ämnesomsättningen. Inte för att de sagt något. Och vi har struma i släkten. Det är kanske därför jag blir med detta resultat. För det är precis som du säger, jag promenerar och motionerar och styrketränar och ju mer jag gör det dest större blir jag. Men jag går ned. Om än lite Nej jag håller mig nog inom ramarna för vad jag skall äta. Vissa dagar lite mindre men då beror det på att jag arbetat med annat som gjort att jag inte gjort av med så mycket kalorier och har då också ätit lite mer då jag haft råd med det. Och det är som du säger jag är uppskruvad, full med energi men ändå trött i kroppen. Jag fasar för att de skall säga att det är struma. Jag vill inte ha levaxin. Då går jag upp igen. Det har jag hört att man gör Du är nog på en ganska rätt spår - vilket jag är rädd för . Jag får ringa på måndag och höra om de fått mer info från provtagningen. Tack för att du skrev detta. Jag skall vara mer observant.
  • 22 december 2013 18:09
    gittan52
    Det är alltid bra att kolla sköldkörteln. Själv äter jag levaxin sedan många år tillbaks, eftersom jag har/hade giftstruma. När jag kikar in i din MD så funderar jag lite på om du verkligen registrerar allt du äter? Några frågor om det du skrivit in i din MD: I går åt du 40 gr bröd. Åt du bara en brödskiva? Hade du inget på den? Shoppa och städa, som t.ex i förrgår, ser i alla fall inte jag som motion. Vilken aktivitetsgrad har du lagt in i din profil? Den 19:e december åt du rödspädda och grönsaker. Men du åt nog inte rå rödspätta… Det är en del skillnad kalorimässigt på rå, kokt eller stekt rödspätta. Det jag vill säga är att det är lätt att vi missar en del när vi registrerar och så tycker vi att vi äter ”rätt” men ändå går vi upp i vikt.
  • 22 december 2013 19:18
    paloma
    Om du får Levaxin så går du inte upp i vikt, det är tvärt om. Jag har inga problem att gå ner i vikt, och Levaxin är ju samma som det ämnesomsättningshormon du själv ska producera. Varför jag gick upp när jag fick giftstruma sa läkare var för att kroppen tog tillvara alla kalorier från allt jag åt. Vet du vilka värden du hade, nu har dom sänkt gränsen på TSH till 2,5 tidigare var det upp till 4. Jag är rätt så känslig för om jag har för låg ämnesomsättning, då blir jag frusen, nere, tappar hår och går upp i vikt. Det är bra att läkaren tar dig på allvar, men det är ju väldigt vanligt med fel på ämnesomsättningen och är inte något att vara livrädd för, jag tror att vi är många här på matdagboken som har samma problem.
  • 22 december 2013 19:22
    Spättan lades som den var i ugnen i panna som man inte behöver smörja, jag har också keramisk stekpanna som man inte heller behöva smörja . Jag använder nästan inte något fett alls. Problemet var med spättan att den fisk jag hade inte var spätta utan annan plattfisk som inte fanns med så jag tog närmaste platta fisk. Jag tog bara en riskaka. Utan smör. Jag var bara sugen på en liten riskaka. Men visst kan jag missa. Men ibland är det också så att vissa saker kan jag inte äta som avokado och då utesluter jag den bara och mycket är det med avokado. Supertack för att du tittade över vad jag kan missa med. För jag går ju ned om än lite Nej jag såg inte heller städning som motion ej heller shopping men matdagboken har den som aktivitet under motion och eftersom jag skall redovisa det jag gör och det fanns punkter för detta trodde jag att det trots allt räknades som motion. Går man inte upp av levaxin? Hur mår man av att äta det. Jag har hört att det finns syntetiskt och animaliskt och att det kan vara farligt att äta det. Jag får bara nu hoppas på att de finner var felet är. Innan jag började med kickstarten kunde jag ha vilopuls på 115-120, sjuksystern såg bekymrad ut när hon hörde det och kollade själv, fast då kan man ju inte kalla det vilopuls tycker jag eftersom det inte var direkt när jag gick upp. Men den var åt helvete också och blodtrycket. Jag var som en tryckkokare. Det var en medicin som jag fått som triggat detta för jag har aldrig haft högt blodtryck tidigare. Doktorn stoppade att jag skulle ha den mediicnen mer men det har ingenting hänt sedan dess. Och de hänvisar bara till vårdcentralens syster om man vill ha värden mätta. Och vårdcentralerna har blivit njugga på att ta in en. Veckevis med väntetid om det inte är direkt akut. Och man får 5 min hos läkaren. I bästa fall 10 om det är ömmande fall. Jag är oerhört tacksam för mer synpunkter - jag tror ni har bättre koll på detta än mina läkare och det vore inte första gången heller. De har felmedicinerat mig flera gånger och nästa läkare säger hoppsan här har vi galen kombination. tack, då har man haft berg och dalbana av dåliga kombinationer.
  • 22 december 2013 19:32
    Nu vet jag inte hur mycket du väger, men man ska iaf få i sig 1g fett kilo man väger för att täcka sitt behov av fett. Drar du ner på fettintaget sjunker din fettförbränning och dina hormonnivåer, och du riskerar att minska upptaget av de fettlösliga vitaminerna. Dessutom har fettet fördelen att det ger ett långsammare upptag av maten du ätit.
  • 22 december 2013 19:37
    Nja läkarna tar det sis å där på allvar, jag har flaggat för det länge men ingen har lyssnat. Den läkare som tog bort medicinen har inget att göra med den läkare som nu jag tjatat till mig undersökning. THS var i juli 1 och nu för en månad sedan över 4. Så något har hänt. Ingen har sagt till mig var värdena har varit så det fick jag fråga i veckan och ingen har sagt til mig vad de betyder. Bara att det fyrdubblats. Och jag har varit som en nyss uppsparkad pitbull terrier emellanåt. Min timida man har fått fräsningar från denna gamla katta. För att inte riskera att få för lite fett i mig skall jag nog steka med matfett. jag har kermaiska kärl delvis och i dessa behövs minimalt om inget fett alls. Men de duger inte till allt. Men de är ganska bra. Men jag tror jag blivit lite rädd för fett
  • 22 december 2013 19:42
    Jag undviker salt också - kan det vara en förklaring? För eftersom de sade att jag hade högt blodtryck började jag skippa allt salt och endast om det var absolut nödvändigt tog jag mineralsalt . Jag använder peppar, örter i stor grad och chili.
  • 22 december 2013 19:43
    Linnex
    Låter jobbigt det där, hoppas det ordnar dig! Hepp pepp
  • 22 december 2013 19:56
    Det brukar finnas salt i bröd, charkuterier, halvfabrikat och andra produkter också, det är ganska svårt att få i sig för lite salt nu för tiden. Men om du verkligen får i dig för lite salt kan det definitivt påverka din hälsa, till en början blir du trött, illamående och förvirrad. Man kan också få huvudvärk, kräkningar, aptitlöshet, kramp och spasmer. I förlängningen är saltbrist livsfarligt. Jodbrist kan ge upphov till högt TSH. Använder du joderat salt?
  • 22 december 2013 19:58
    Om du har blodtrycket att tänka på kanske du vill ha natriumreducerat salt med jod: [LANK]http://www.jozosalt.se/havssalt-natriumreducerat-med-jod-450g/[/LANK]
  • 22 december 2013 19:58
    gittan52
    Du skriver att du känner dig pigg och att pulsen är bättre än någonsin, men att du blir fetare. Vad betyder ”fetare”? Och under hur lång tid har det pågått. Levaxin påverkar ämnesomsättningen positivt, så inte går du upp i vikt av det när den väl är inställd på rätt dosering. En vilopuls på 115 är, som jag förstår det, väldigt högt. Men jag tror inte vi har bättre koll än läkarna, det är dock viktigt att du informerar läkaren om hur du känner det och hur du mår samt kräver att bli tagen på allvar! Vad är det för medicin du ätit som man nu tagit bort? Vi kan nog inte ta för givet att läkarna ska informera oss om allt tyvärr, vi har ett stort ansvar att ta reda på fakta och vara pålästa. Du skriver att du har högt blodtryck, hur högt är det? Här är tips på en sida som handlar om sköldkörteln. [LANK]http://skoldkortel.blogspot.se/2009/02/tsh-och-referensintervall.html[/LANK] Om dina värden inte är bra så tycker jag att du ska kräva en remiss till en endokrinolog. Jag hittade denna sida som tar emot patienter även utan remiss [LANK]http://www.solnaspecialistcenter.se/index.html[/LANK]
  • 22 december 2013 20:17
    Jag äter helst inte charkprodukter av något slag. Inte längre. Men det blir några skivor skinka till jul men den är färsk och grillad i ugn i rågmjölsdeg. Inget salt och kryddad med kryddpeppar, rosmarin, kryddnejlika, basilika. saltet jag äter är mineralsalt med jod, som skall ha 70% mindre natrium än vanligt salt och ibland hermabames örtsalt (egentligen bara hos mina föräldrar) på svar om fetare så har jag på baa några dagar gått ut i midjan 2 cm. Det verkar som jag binder vätska. Benen är stumma och det värker i dem. Den medicin som de omedelbart tog bort var en medicin mot adhd som jag inte kommer ihåg namnet på nu. Det är en jättevanlig medicin som de sätter in så fort de märker att man har adhd. Fast jag undrar om de inte borde ha testat allting innan de gjorde de. För mitt blodtryck rusade upp och pulsen med. Jag vet inte vad systern fick fram för värden för jag begriper mig inte på det men hon sa att det var jättehög och hon kanske sa en siffra men jag har teflonminne. Efter det köpte jag en mätare för att ha koll, man kan se det på mina diagram. Det är dock bara de senaste siffrorna med där. Inte de andra höga för de hade jag nedskrivet på annat håll. Jag har registrerat detta på matdagboken väldigt kort tid. Jag har haft bra värden alltid annars. Och jag kollas åtminstone en gång om året. När jag kombinerade adhd medicin med paraflex och citodom fick man berg och dalbana i humöret. Ingen kul person att vara i närheten av. Jag skall se på länkarna jag fått. Supertack för att ni engagerar er i detta. Det känns lite tryggare att få veta mer. Nja läkare har jag si så där förtroende för. Ibland vet de inte alltid var felet är och det kanske man inte heller skall begära. Gittan och ladyG - super extra tack för era frågor. Jag svarar så gott jag kan. Och tack för pep
  • 22 december 2013 20:26
    Förstår av en sida som jag läste att man inte skall hård motionera och få hög puls eller hårdbanta om man har sköldkörtelproblem. Kan det vara det som gjort att man fått mer midja och har ont i kroppen. Tilläggas är att jag inte röker och tar max ett glas vin i månaden. Till jul blir det mer dock. Och att jag äter betydligt bättre och mindre än förr. Skall jag ta det lite lugnare med motionen kanske. Skall kanske tillägga att jag är satt på undersökning av hjärtat i januari, skall gå med mätare ett dygn eftersom mitt hjärta slår så oregelbundet. Men det har väl inget med saken att göra eller har det de. Jag försöker att inte överastränga mig vid styrkträningen för det sade läkaren, och hon sade också att inte göra mer än max 20 min.
  • 22 december 2013 22:12
    Halfdevil
    Om du har problem med sköldkörteln så är det inga problem att träna när du väl är under behandling, men givetvis ska man ha klartecken från läkaren först. Jag fick giftstruma/graves sjukdom i höstas och håller nu på att ställas in på levaxin vilken går sådär. Mitt tsh var jättelågt, under 0,01 och jag hade även en viss hjärtpåverkan, snabb och oregelbunden rytm. Det mesta har rättat till sig med thacapzol, betablockare och levaxin. Träna får jag göra så länge jag inte kör hård konditionsträning, styrketräning är bara bra då musklerna tyvärr förtvinat av sjukdomen. Bra ide att sätta ut adhd medicinen kan jag tycka. Den påverkar kroppen på många sätt och höjt blodtryck är en biverkan. Bättre att först hitta felet och sen fundera på om pillrerna verkligen behövs. Jag har själv ätit dom till och från i perioder de sista åren, men insåg till slut att jag hellre är som jag är än trixar med piller som gör mig till någon annan. :D Hoppas du får nån förklaring till dina besvär. Sjukdomar är tråkiga att få men alltid skönt att veta och sen kan man utgå ifrån det och inrätta livet utifrån de förutsättningar som gäller. :)

Logga in för att skriva en kommentar.