Leva i kaos
Jag tror de flesta av oss har mer eller midnre perioder av kaos. Mitt är att jag har splittrad tillvaro med sjuka och gamla föräldrar, karln på annan ort och själv orkar man inte mycket. Allt tyngre blir man, knäna gnäller och höfterna. Så här illa borde man inte vara vid 52.
Skulle tro att hade jag sökt till Anna Ankas program så had ehon sagt att jag hade en kropp som en 90 åring.
Jag går varje dag mellan 20-60 minuter, äter ruskigt hälsamt, mycket grönt och mindre kött/fisk och fågel och röker inte. Dessutom är allt ekologiskt. Och så får man inte så mycke ttillbaks för sina insatser. Orättvist
Gillar
Kommentarer
-
Om du registrerar ALLT här på Matdagboken....får du svart på vitt var det felar...om du inte har andra problem förstås , med ämnesomsättning och dyligt.
lycka till 🌹👍
Ps. Jag kollade in din matdagbok....och det var mycket kolhydrater i cirkeldiagrammet ? Är det ditt val av diet ? Ds.
-
Du ligger också långt under dagsbehovet på vitaminer och mineraler, bara 20-40% av dagsbehovet.
När inte kroppen får vad den behöver så går den i allmänhet ner på sparlåga. Ämnesomsättningen sjunker för "det är ju svälttider" och då gäller det att hushålla med det som bjuds.
Tror det är en av förklaringarna till att du inte går ner.
Undrar om du inte ska läsa på lite om LCHF, tror att det kan vara bra för dig att dra ner på kolhydraterna och öka på protein och fett. Där finns mycket av det du har underskott på. En idé från mig bara, ta inte illa upp
Logga in för att skriva en kommentar.