icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej

Skall ge mig i kast med att förändra min situation på motionsfronten. Matfronten har nog i genomsnitt varit bra.
Motion och jag har väl aldrig direkt gått hand i hand med varandra.

Knän och fötter ifrån. DU ÄR FÖR TUNG. Så det blir inte att man rör på sig heller. För att det gör ont. Jag har artros i handleder, knän och höfter och det blir inte direkt att man kan göra vissa saker heller. Har fina övningar från atrrosskola. Men kilon går upp och går upp för att man inte orkar röra sig.

Har fått ett fint styrketräningsprogram av kickstart som jag nu skall testa - dock kommer vissa övningar inte att funka eftersom handlederna inte tillåter det. Min operation som jag hade i handleden för 1½ år sedan var väldigt misslyckad och allt blev sämre. Man får väl ta de övningar man klarar av kan jag tänka och kanske lägga till sådana som man klarar av.

 

Mamselle
23 juli 2020 13:45
4

Var sitter midjan?

Jag undrar - när man skall mäta sin midja - är det i samma breddgrad som ens navel eller är det där man är smalast på torson?För i så fall blir det under bysten och den är väl inte i midjehöjd

någon som vet?

Kommentarer

  • 23 juli 2020 22:48
    Bella50

    Det spelar ju ingen roll var du mäter..bara det blir på samma ställe varje gång...och inte drar åt måttbandet. Lycka till. 

  • 24 juli 2020 11:21
    JeannieO

    Jag håller med Bella och själv mäter jag naveln för det är enklast. Men det som det står om var midjan är: 

    Känn var övre delen på höftbenet och nedre delen av revbensbågen sitter. Lägg måttbandet däremellan.

    Det blir ju mindre än naveln, och det kan ju vara bra att veta när man ska kolla sin midje/höftkvot exempelvis. 

  • 25 juli 2020 06:58
    mamselle

    Det var svårt att hitta den punkten men det är klart att om man mäter vid samma plats så borde man ju se förändringen där,Konsten att vara konsekvent alltså

    tack för alla era råd. Jag skall se om jag hittar punkten annars blir det konsekvensmätning vid naveln:-)

     

     

  • 25 juli 2020 08:31
    Bella50

    En bra "genväg" tycker jag 😄👏👏

Logga in för att skriva en kommentar.