icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
17 april 2009 20:51
3

Att belöna sig själv...

Idag har jag haft fullt upp, så jag hann inte fylla i mitt matschema. Det funkade sådär, lite haltande, men jag har ätit mina måltider. Istället har jag promenerat i en och en halv timma, arbetat stenhårt i trädgården i fyra och sen bara mått bra tillsammans med min barn. Underbar dag alltså. Jag har gått ner ett kilo i veckan, trots mitt påsksvullande! Jag har tappat 2 cm i midjan och 3 cm över rumpan. Det går bra det här. Jag hade planerat att ha en dag i veckan, föredragsvis på helgen, då jag slappnade av och "unnade" mig litegrann. En dag då jag äter utan att räkna kalorier och sen äta en godisbit eller två. Jag ska alltså BELÖNA mig själv på det här viset. Jag har tänkt om. Hur kan jag säga att jag belönar mig själv genom att härja fritt i mat och godis? Det enda jag gör då, är ger mig själv ångest och dåligt samvete dagen efter. Nej, jag behöver inte den dagen. Jag behöver inte godis. Jag behöver god mat och motion. Varje dag! Belöningen är ju som idag, ett kilo till, mindre rumpa och glädjen då jag krängde på mig ett par jeans och det svällde inte över! Belöningen måste ju vara då jag påtade i trädgården, kollade på barnen och kände hur lycklig jag var och hur bra jag ändå mår! Det måste ju vara så... Jag tänker spara den dagen tills jag nått mitt mål. Då kan jag belöna mig en dag i veckan, då jag äter sansat ur godisskålen. OM jag verkligen vill ha godis. KRAM!

Kommentarer

  • 17 april 2009 20:58
    Elsav
    Du låter så klok, tror du har helt rätt tänk! kram*
  • 18 april 2009 10:32
    EmmaMaria
    Håller med :)
  • 18 april 2009 19:19
    life78
    Du är så otroligt inspirerande och BRA!!!! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.