icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Utbildad PT som nu måste lära sig att leva som hon lär ; -)

Kommer att bli nyttigt för mig och jag kommer att blogga om vägen mot mina mål som är 3 st till antalet:
* gå ner ca 4-5 kg i vikt, eller ffa gå ner i fettprocent från ca 30% i dagsläget till ca 20% till sommaren
* springa en mil på under 50 minuter (ska springa Tjejmilen 1 september) samt en halvmara på under 1h 50 min (ska anmäla mig till Stockholm halvmara den 15 sept)
* göra 10 chins/pull-ups utan hjälp innan augusti

Jag är 33 år gammal och bor i Stockholm men är uppväxt i Skåne.
Har jobbat mer än heltid på mina fd jobb där jag har arbetat med sälj- och marknadsföring av konsumentprodukter under sex års tid på två olika företag. Detta har avspeglat sig i allmänna och specifika rygg- och nackproblem samt migrän och detta var delvis anledningen till varför jag valt att göra den stora förändring i livet som jag går igenom just nu.
13 april 2012 00:03

Träning*3

Idag var det återigen en dålig start på dagen med huvudvärk... Hoppas det ger sig snart och att jag får vakna och må bra imorgon! Dock så är förkylningen lite bättre idag tycker jag så det är positivt :-) Så nu på kvällen när huvudvärken släppt och jag mådde ganska bra så gick jag och tränade. Hade bokat in mig på mina gamla torsdagsfavoriter - Zumba och BodyBalance på Sats Tule med Ari som instruktör. Sen låg jag efter enligt löpprogrammet, jag sköt ju på måndagens träning till tisdagen och igår mådde jag så dåligt så fick skjuta på gårdagens pass tills idag så det var bara att hoppa upp på bandet efter zumban och BB! Gick helt ok, lite intervaller och det kändes bättre än att bara nöta på. Så spenderade 3h på gymmet, men det var bara härligt! Kosten går helt ok, ligger på underskott i kalorier, speciellt när jag får in såna här träningsdagar ;-) Till middag blev det proteinpannkakor, fantastiskt bra eftersom det blev helt ok nyttigt och dessutom gott och lättlagat! Blandade ägg, mjölk, fiberhavregryn, fullkornsdinkel och lite proteinpulver (smak choklad/banan och det blev riktigt gott!). Till pannkakorna hade jag lättkesella och hallonsylt. Kan verkligen rekommenderas! Sen har jag fixat med förberedelser inför morgondagens bakning av surdegsbröd, återkommer med bilder imorgon :-) Sov gott! /M

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.