Funderar på att våga prova Zumba

En fråga till alla som vet vad Zumba är: Kan jag som har ont i kroppen (fibro) klara av att dansa Zumba? Är sugen på att göra något mer än mina promenader med älskade vovven. Nu vill en kompis att jag ska hänga med på Zumba, det låter riktigt kul, men vet inte om jag kan klara det. Någon som vet hur det påverkar kroppen? Är det svåra rörelser? Behöver man ligga på golvet? Var får man mest träningsverk? Tacksam för svar ;) Trevlig Fredag

Kommentarer

25 februari 2011 07:44

DoIt

Jag har bara provat Zumba en gång, men tyckte det var kul. Under det passet jag var på var det främst höfter och fötter som fick jobba. Sedan sa instruktören att man skulle anpassa sig efter vad man klarar av (som med all träning). Armarna fick också vara med i en del rörelser och magen blev ju också med på ett hörn, indirekt iom. höfterna. Jag hade inte någon speciell träningsverk dagen efter... Det enda jag upplevde som svårt var att komma ihåg koreografin, men så är det alltid för min del innan jag kommer in i det. ;) Den enda gången vi var nere på golvet var på slutet, då vi stretchade. Vet inte om detta har varit till någon hjälp... Jag är inte så insatt i fibro, men du kan ju följa med din kompis på ett pass se hur det går. Om du känner att det är något som inte fungerar för dig, så hoppa över de rörelserna.
25 februari 2011 16:32

maruhr

Tack! Jag ska nog följa med kompisen på ett zumba pass! Det låter ju inte så hårt för kroppen iallafall. Jag kan ju som sagt hoppa över något om det verkar för svårt.

Logga in för att skriva en kommentar.