Unnar du dig tillräckligt?

Sen jag vägde 64,5. I onsdags vägde jag 64,7. Orkar inte bry mig om att jag inte gått ner, tror dessutom det beror på att det är lingonveckan just nu. Vem går inte upp 2 kg i vätska då? :P Har flyt med mat och träning just nu, förhoppningsvis kommer kilona ramla av lite långsamt.. Har hållit fast vid att unna mig något en gång i veckan, igår blev det lite naturgodis och lättglas med varma bär. Tycker att det är okej med ett kaloriöverskott EN dag i veckan bara det är minus på de andra 6 dagarna.. Tror att det är väldigt viktigt att unna sig att äta nått gott ibland, det är först nu jag kan njuta av det utan få sån ångest som leder till världens hetsätningsattack. Hur ofta unnar du dig? Vad äter du då? Hur brukar du tänka för att inte få ångest över att du unnat dig? Kram på er :)

Kommentarer

12 november 2009 17:28

EmmaMaria

Unnar mig lite naturgodis en gång i veckan. Kör Lchf, så klart att jag unnar mig rena kolhydrater ibland, är nu ca 1.5 månad sen jag åt potatis, pasta, ris,bröd(ätit lite tortillabröd en gång) Så på lördag ska jag unna mig en toast Skagen, och det har jag planerat långt i förväg. Jag får ingen ångest om jag planerat det långt i förväg. däremot om man äter det helt oplanerat det är då man får ångest!
12 november 2009 17:37

cattasmål

jag unnar mig lite för ofta=P lite väl mkt godis och dricka den senaste tiden för mig. jag får aldrig ångest innan eller efter jag ätit något gott. Kanske för att jag alltid tänker igenom innan jag unnar mig något så jag vet vad det kanske har för koncekvenser, men ändå tycker att de är värt de!
13 november 2009 00:32

Ametz

Jag brukar unna mig en (EN) after eight efter måltider ganska ofta, det är väldigt mkt kalorier i godis, men då det bara är EN After Eight (8,2 Gram) så äre inte så farligt så att jag går plus med kalorier under dagen. Ett bra sätt att sakta sluta upp med socker beroendet, då sluta tvärt ofta misslyckas och detta är ett bättre sätt tycker jag då det funkar för mig :)

Logga in för att skriva en kommentar.