Sen jag vägde 64,5. I onsdags vägde jag 64,7. Orkar inte bry mig om att jag inte gått ner, tror dessutom det beror på att det är lingonveckan just nu. Vem går inte upp 2 kg i vätska då? :P Har flyt med mat och träning just nu, förhoppningsvis...
Igår åt jag glass och lite lite godis. fast jag inte hade tränat. Mådde illa och sov flera timmar efter skolan så jag va nog inte riktigt i form. Fick ingen attack och ångest vilket kändes otroligt bra! Fre/lör varje vecka ska jag unna mig glass me...
har inte hänt något med vikten, varken upp eller ner. Har tränat tis-tors sprungit (10 km+10km+7,5 km) samt gått 1,5 timmes promenad med hunden varje dag. Tycker att nått borde hända snart. Bra att jag inte går upp iallafall. Har lagt upp "for...
64,5 kg. vet att i princip bara vatten som försvunnit från igår men det är ändå skönt att se siffrorna minska.
Usch vilken dag. Maten och träningen har hittils varit exemplarisk. sprang ihop 715 kcal på löpbandet (!), vilket ifs kan bero på överskottsenergi från gårdagen men men, gjort är gjort. hade ett mycket jobbigt men givande möte hos psykolog...
66,1 kg. Känns patetiskt. Återkommer senare. Ska in till stan och träffa psykologen. Sen blire intervallträning.
Har inte haft en attack på flera veckor. Dels så provade jag LCHF men nu ville jag gå tillbaka till att äta mer kolhydrater och mindre mättat fett. Jag mår skit över min kropp känner mig tjock, svullen och äcklig. En ny dag idag. Tur att k...
Kommer troligtvis se ut så här i kostväg: Frukost: filmjölk 3 dl 100 g bär 10 g solrosfrön 10 g linfrön 15 g proteinpulver Lunch 44 g okokt amarant kidneybönor 200g lite matlagningsgrädde (44g) med spenat (90g) Mellis eft...
Har äntligen haft min tenta som tagit upp hur mycket tid som helst senaste veckorna. Ska satsa på träningen nu äntligen när jag är frisk! :) Idag va jag helt slut efter tentan och eftersom det regnade så drog jag och pojkvännen och köpte godis...
Idag har jag haft en superbra dag med träning, god mat och flyt med pluggandet. Tänkte höra om det är någon som är "normal viktig" som gått ner mycket med hjälp av LCHF. Jag har ätit väldigt lite kolhydrater i ca 6 veckor men inte gått något...
Idag blev det bara en massa småmål men det får vara så. Jag har verkligen inte känt för att trycka i mig en hel måltid. Imorn hoppas jag att jag är piggare så jag kan ta mig ut med hunden och ta en tur på gymmet :) /M
Dagens kost är inte exemplarisk nånstans, mådde illa i natt och kräktes. Har inte feber men mår illa och är matt. Har iaf fått i mig lite mat. Tycker det här verkar vara en väldigt praktiskt och enkel sida att få koll på vad man äter. Är s...