Ihh, 11% :D

Jag stod i söndags på 77,3 kg. då hade jag 19,3 kg kvar till min målvikt som är på 58 kg. Nu, idag, väger jag 75,2, vilket betyder att jag bara har kvar 17,2 kg. Men ännu mer otroligt, om man räknar i procent, så har jag gått ner ((19,3-17,2)/19,3*100) ca 11 % av det som jag faktiskt VILL gå ner. Det känns helt underbart att veta att jag har betat av 11 % av viktnedgången redan efter en vecka. Den här veckan körde jag måltidsersättningar. Nästa vecka ska bli bra och motiverande! För imorgon börjar jag med dukandieten. :D hoppas att fler kilos ska rasa! Kram och pepp på er!

Kommentarer

10 januari 2011 00:43

57kilo

Vad är dukandiet för något?
10 januari 2011 15:00

metda

Det är en diet som utvecklats av en fransman, Dukan heter han. Dieten består av fyra faser, det finns en hel den på internet om man googlar om den. Men det första fasen innebär iallafall att i princip bara äta magert kött, ägg och fettfria mejeriprodukter, plus de obligatoriska 1,5 liter vatten om dagen och 1,5 msk vetekli för att få magen att arbeta.
12 januari 2011 08:14

jaropi

Men visst ska du bara äta proteiner dom första dagarna, sen sakta införa grönsaker,, jag kan ha missuppfattat hur mina vänner gör det
12 januari 2011 09:12

metda

Ja, precis, proteiner i form av magert kött, och ägg, sen får man äta fettfria mejeriprodukter också (fast jag hittar inte helt fettfritt, så jag kör minikeso och lättyoghurt 0,1% naturell). I den andra fasen som börjar efter 2-7 (vissa skriver 5-10) dagar, får man börja introducera grönsaker varannan dag, men bara de som är tillåtna, det finns 28 st olika har jag för mig.
12 januari 2011 09:17

jaropi

Okej, låter lite som det vi kör på LcHf men utan fett,, jobbigt med mycke proteiner tycker jag da,, men vi kör vidare
12 januari 2011 09:22

metda

Mja, det kanske inte är den mest varierande kosten, inte nu i första fasen i alla fall. Fast imorse åt jag en lite tjockare julskinkebit (utan fett) med skivat ägg uppepå. Blev lite som en smörgås ;) Sen hade jag havrekligröt till i en kopp bredvid. Proteinerna gör en väldigt mätt måste jag säga. Igår ville jag inte äta när det var dags, var fortfarande mätt efter lunchen, men man lär väl tvinga sig nästa gång.

Logga in för att skriva en kommentar.