icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Är en kvinna på 50+. Sen jag fick mina 4 barn har jag alltid haft en övervikt. Jag har tränat aerobic o det senaste så tränar jag på Atic (natilus). Jag har tränat ca 3 ggr i veckan i år. Till o från 1-3 ggr i veckan åren innan.
Provat kolhydrats metoden och den är effektiv med att få bort fett sen när man äter vanligt igen så smyger sej fettet på igen. Det blir som jojo bantning. Nu har jag kört igång med LCHF och hoppas att det skall ge mej den viktminsking jag vill ha.
7 februari 2012 14:56
6

LCHF

Får man äta ostkaka?

Kommentarer

  • 7 februari 2012 14:58
    okunnig
    [KURSIV][/KURSIV] Det finns LCHF ostkakor på recept kolla det :)
  • 7 februari 2012 15:05
    HuZen
    Ja, receptet gör en riktigt god ostkaka. Jag äter hallon och grädde till. Mums!
  • 7 februari 2012 18:00
    mets
    Kollade här o receptet värkar bra.tack.
  • 7 februari 2012 18:03
    LadyG
    Frödinge ostkaka däremot är nog inte någon bra idé, 16g kolhydrater/100g ostkaka, ifall det var den du menade?
  • 7 februari 2012 18:17
    mets
    Ja, fast jag hadde köpt vrigstads, tänkte att jag äter inte så många kolhydrater annars på dagen och att den innehöll mera fett skulle vara bra i Lchf. Dumt tänkt kanske.
  • 7 februari 2012 18:19
    LadyG
    Ååh, världens godaste ostkaka!!! En av anledningarna till varför jag inte ens överväger LCHF f ö :-) Ingredienser: Näringsvärde 100 gr: 18 gr kolhydrater, 14 gr fett varav fleromättat 1,5 gr och mättat 2,5 gr, 12 gr protein. KJ 1059 (KCAL 253). Kylvara +4-6°C. Går utmärkt att frysa. Snott från deras hemsida. <3

Logga in för att skriva en kommentar.