måste..

lära mig att inte tröstäta. Har ganska mycket omkring mig och tyvärr så hamnar jag i "tycka synd" om mig tillfällen. Idag slank det ner en kexchoklad när jag haft dipp och...mår jag bätttre av det????? Kanske för en liten ynka sekund men när kexchokladen är slut har jag ju bara flyttat min negativa känsla, mot att jag proppar i mig onyttiga saker. Jag känner ju mig fortfarande kass. Nej, måste hitta tillfällen som ger mig positiv energi och framtidstankar!!! Har i alla fall "tvingat" mig själv att skriva in chokladen i matdagboken och ska nu försöka hålla mig under maxkalorierna idag trots denna dumhet. För visst kan jag!!!

Kommentarer

9 januari 2010 14:28

monkan123

klart du kan... det är bara viljan som måste få bestämma. lycka till!
9 januari 2010 14:37

gittan52

Om du känner att tröstätandet är ett problem så är mitt tips att du funderar på alternativ när du känner dig nere. T.ex ta en promenad, ett skönt bad, lyssna på ett avslappningsband, ring en vän etc. Det tar tid att bryta vanemönster!
9 januari 2010 15:03

gunillav

Jag vet hur det är att tröstäta, man mår bara sämra av det. Jag försöker att hitta på andra grejer att göra , men det är tufft. Det är lätt att rammla dit. Men ge dej inte.

Logga in för att skriva en kommentar.