Mitt fräschare GI

Jag läste en gammal bilaga till någon hälsotidning som bestod av GI-recept för två veckor, och det utlovades en viktnedgång på 3-4 kilo om man följde hela matschemat hela perioden. Jag föreställer ju mig att jag följer en form av GI diet men när jag läste de här recepten blev jag verkligen så äcklad! Alla recepten kan enkelt sammafattas: kött med kött med lite mejerisås. och jag kände att [FET]jag hundra gånger hellre är lite rund än att äta det här i ens två veckor[/FET]! Faktsikt så tror jag att det var ett viktigt steg för mig. Att identifiera vad jag är beredd att offra och vad jag inte är beredd att offra för att bli smal. På så sätt undviker jag att ge mig in i något som kommer misslyckas för att det visar sig att det egentligen inte var det jag ville mest! (som jag har gjort oh så många gånger) I min GI-metod består protinintaget framför allt av baljväxter, soja, ekologiskt fisk o kyckling och en och annan köttbit) Jag utesluter ris/pasta osv. men de mesta av talriken är grönsaker i olika former + ex. keso, nötter, frön avokado osv. Dessutom utesluter jag mjölk och ost men äter mycket keso, kvarg och yogurt (som min mage tål bättre).

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.