Mathållning
Hitills har min mathållning gett resultat, vi får se hur den här veckan har gått - jag ligger bra till om jag kollar min matdagbok men jag vet att jag gissat på mängd hela måndagen - konferens & jag ville inte sticka ut i mängden genom att ta med en matvåg dit, haha - och dessutom så har jag sovit dåligt hela veckan. De säger ju att både psykisk och fysisk stress påverkar vikten negativt för många.
Men jag gillar flytet. Jag gillar att äta så mycket som jag gör (för mig känns det som enorma mängder ibland) och ändå ligga bra i kalorimängd. Vad gäller innehåll i maten så har jag ett mål som jag vill följa varje dag och det är att ligga på minst min vikt i protein, det vill säga 93 gram protein om dagen just nu. Helst mer. Annars äter jag det som faller mig in och håller mig mätt. Men det är svårt att komma upp i rätt proteinmängd tycker jag!
Kommentarer
-
Visst är det underbart att inte behöva gå hungrig men ändå äta mycket bra mat?!
Logga in för att skriva en kommentar.