Hur gå vidare?
Jag har nu hållit på med 800 kcal om dagen under ett flertal veckor. Hur länge kan jag fortsätta med det och Hur är bästa sätt att gå vidare för att fortsätta gå ner i vikt? Har någon några bra tips. Hittills har min motion varit promenader men i och med halkan har jag nu köpt ett gymkort. Är det någon som har tips om effektiva men ganska lätta övningar för mage, rygg och armar
Kommentarer
-
När man köper gymkort brukar en inledande instruktion ingå, där en coach/tränare visar maskinerna och hjälper till att göra ett träningsprogram. Kolla om det är så på ditt gym.
800 kcal om dagen funkar väl så länge du mår bra, men om det är att rekommendera vet jag inte. Det finns säkert bra info här på sidan.
Har du följt färdiga menyer, typ Kickstart, eller räknar du själv?
Logga in för att skriva en kommentar.