icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En kvinna i "40-årsåldern" som för drygt 10 år sedan gick ner i vikt nästan 20 kilo mha viktväktarna. Lärde mig då för första gången var fällorna fanns och kom igång med vardagsmotion. Har sedan dess jobbat för att hålla vikten och har på senare år mer eller mindre kontinuerligt tagit hjälp av Viktklubb.se. Har pendlat upp och ner ca 5 kg. Känns som att det gick lättare att få bort extrakilona för några år sedan, nu är det svårare!

Jag har insett för länge sen att för mig är detta med att hålla en sund vikt inget som gör sig av sig självt utan något jag ständigt måste ha koll på. Släpper jag taget så ökar också vikten. Att sätta upp tydliga mål för mig själv hjälper mig att "hålla mig på banan", att dela erfarenheter osv med andra i forum osv är också en stor hjälp, likaså att ha koll på mat och motion genom att skriva i en matdagbok.

Visar poster taggade med "Matdagboken"

8 oktober 2012 21:16
4

Ett steg på vägen

Nu har jag kommit ett steg närmare att göra något åt min uppåtgående viktkurva! Har gått med i en grupp här på Matdagboken och antagit en utmaning att avstå sötsaker mm resten av oktober förutom ett tillfälle per vecka. Och vet ni vad - jag tr...

Läs mer Kommentera