mosadikets blogg

1507

14 april 2011 12:46

Vatengympa, äta vad efteråt?

Jg gör vattengympa mellan 18:30 och 19:30. Då skall jag väl helst inte äta efter 18, så vad skall jag ta då? Jag är jättehungrig då och brukar kunna äta massor efter den, men hur skall jag göra nu? Också tacksam om någon har tips på bra kvällsmål utan kolhydrater.Jag brukar äta keso 1,5 % med 1 kokt ägg,men säkert finns det bätter alternativ, jag har så dålig fantasi.

Kommentarer

14 april 2011 13:00

pleta

Finns det någon anledning till att du inte vill äta efter 18.00 ?
14 april 2011 13:22

mosadiket

Nej, jag äter gärna efter 18:00, läste bara här någonstans att man inte skulle det.
14 april 2011 13:33

pleta

Jag tror att oftast när t.ex. dietister säger att man inte ska äta på kvällen så handlar det om att bryta vanor. Det är ju mycket lättare att gå och småäta på kvällen... Jag tycker självklart att du ska äta efter träningen! Bara det är inplanerat i din dags-plan så att du inte äter "utöver" det som du borde.
14 april 2011 14:27

najaden

Det är emn myt att man inte ska äta på kvällen! Det är viktigt att äta efter träning. Se bifogade länkar. http://www.netdoktor.se/overvikt/?_PageId=272 http://www.netdoktor.se/?Tab=News På den andra fårdu scrolla ner lie på sidan för att äta om träning och mat!

Logga in för att skriva en kommentar.