löpning
Sprang 6 km idag och gick sedan 4 km. Så en mil totalt och ca 600 kcal. [FET]BRA JOBB![/FET]
Visar poster från June 2012
Mätning
Dagens mått: Midja: 62 cm Under navel: 75 cm (-2 cm) Stuss: 95 cm (-1 cm) Vänster lår: 53 Totalt 3 cm. [FET] NICE![/FET]
Trööööött
Sov sjukt dåligt inatt och det märktes direkt på träningen. Orkade knappt springa och bänkpress gick åt helvete. Körde även benböj idag eftersom jag inte hann det igår och det kändes bra. Nu ska jag ut och gå 2 mil (om jag orkar) men först protein!!!
löpning och styrka
Sprang på gymmet/ pw i 30 min. Benpress: 3*80 kg Utfall: 12*2