början på dag 4 - en miniutvärdering

Nu var det tre dagar sedan jag blev medlem här. Hur tycker jag att det har gått då?

Jag måste säga att det har varit över förväntan. Det är lätta att fylla i matdagboken (även om jag tycker att det tar lite tid, men det kanske blir lättare i och med att man lär sig vad alla saker heter och slipper leta efter det man har ätit). Matdagboken gör att man tänker till en extra gång innan man stoppar någon i munen. låt mig ta ett exempel på det:

Jag var extremt godissugen hela dagen igår, och då menar jag EXTREMT. Jag skulle lätt och utan problem slänga i mig en 200g chokladkaka. MEN, innan jag gjorde det var jag ju tvungen att kolla om det gick i min matdagbok och då fick jag se hur mycket Kcal det var och åt inte så mycket choklad som jag hade tänkt göra från början. Även om det blev ganska mycket choklad igår, ändå.

Nästa fråga är nästan självklar; vad är resulteten? Jo, 0,9kg på tre dagar. Det tycker jag är helt otroligt. Tänk vilken underbar varelse kroppen är. Just nu ärjag otroligt tacksam för att min kropp förstår att ag vill gå ner i vikt och lyder mig. Tummen upp för det.

Tänker jag fortsätta med matdagboken? Nästan en överflödig fråga. JA, självklart! Det har aldrig varit såhär lätt att faktiskt se att det jag äter och den träning jag utför får konsekvenser på min kropp. Fantastiskt!

Nu har dag 4 precis börjat. Nu ska jag göra allt som står i min makt för att även den dagen ska bli en bra dag!