icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har problem. Problem med mitt ätande, inte riktigt hetsätande, men nästan. Jag äter hela tiden, speciellt på kvällarna när jag är sängliggandes pga ryggen. Jag äter när jag är rastlös,uttråkad,ledsen. Jag vet om mitt beteende, men har svårt för att ändra det. Mitt hopp är att föra bok över det jag äter och börja inse att det är stora mängder mat jag äter....

Jag är förövrigt sjukskriven pga ryggproblem, vilket börjar tära ordentligt på mig både fysiskt och psykiskt. Har kämpat länge med läkarna men de kan inget göra. 

Jag har en stor familj med 6barn och jag älskar dom, de är mitt liv. Min man och jag är gifta sen 3år tillbaks men ett förhållande i 13år. Vi bor på landet utanför en större stad och vi trivs bra, är ingen stadsmänniska.

I min blogg kommer jag ta upp mina problem med mitt ätande. Det är även ett sätt för mig att börja hantera mina matvanor. Att läsa det jag skriver i jobbiga stunder när suget är stort. Min ångest när kläderna börjar tajta till sig rejält....
12 september 2014 08:35
3

börja om ...igen

Ska försöka börja om idag, mår bättre och tror jag kan klara det nu. Den mesta besvikelsen är borta och jag har ny styrka. Jag vet inte riktigt hur jag ska göra med maten angående gi, jag tror att räkna kcal får räcka första veckan och om det funkar så kan jag gå vidare med gi. Jag kommer dock att vara tvungen att skriva matsedel för när man varje dag grubblar på vad man ska laga så faller man lätt på det onyttiga. Igårkväll knaprade jag morötter och det funkade rätt bra, så länge munnen är "upptagen" så är inte sötsuget så nära.

Gillar

Kommentarer

  • 12 september 2014 08:48
    lflickan

    Det kanske skulle funka för dig att vara upptagen men kroppen i övrigt istället för munnen för att slippa sötsug?

  • 12 september 2014 08:55
    mosel

    Mitt tips är att ta en promenad om du känner sötsug, jag tycker motion hjälper mot det. Pepp pepp!

  • 12 september 2014 09:08
    schnork

    Röra på sig, vatten och sova funkar för mig när sötsuget blir för mastigt. Dricker mycket vatten kan jag säga. :P

Logga in för att skriva en kommentar.