icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har problem. Problem med mitt ätande, inte riktigt hetsätande, men nästan. Jag äter hela tiden, speciellt på kvällarna när jag är sängliggandes pga ryggen. Jag äter när jag är rastlös,uttråkad,ledsen. Jag vet om mitt beteende, men har svårt för att ändra det. Mitt hopp är att föra bok över det jag äter och börja inse att det är stora mängder mat jag äter....

Jag är förövrigt sjukskriven pga ryggproblem, vilket börjar tära ordentligt på mig både fysiskt och psykiskt. Har kämpat länge med läkarna men de kan inget göra. 

Jag har en stor familj med 6barn och jag älskar dom, de är mitt liv. Min man och jag är gifta sen 3år tillbaks men ett förhållande i 13år. Vi bor på landet utanför en större stad och vi trivs bra, är ingen stadsmänniska.

I min blogg kommer jag ta upp mina problem med mitt ätande. Det är även ett sätt för mig att börja hantera mina matvanor. Att läsa det jag skriver i jobbiga stunder när suget är stort. Min ångest när kläderna börjar tajta till sig rejält....
25 september 2014 07:17

Klarade det !

Japp igår fixade jag det smiley En hel dag utan godis,snacks,fika och annat onyttigt. Helt otroligt då jag alltid tycker att första dagen är den svåraste. Nästa svåra dag blir lagom till helgen då allt socker är borta från kroppen och den kräver mer. Brukar bli skakig,huvudvärk och ett sötsug som skulle få mig att bli galen. Så tänker se till att det inte finns något hemma som jag kan sätta tänderna i. Har jag nu klarat första dagen så vill jag verkligen inte förstöra det. Tänker dock inte gå på full GI som var tänkt från början utan potatis och ris kommer vara tillåtet lika med knäcke men inget vanligt bröd. Knäcket är endast leksands med råg/fullkornsmjö,vatten och salt, alltså inga"godisknäcken" 

Jag ska även börja äta lunch vilket jag inte brukar göra, äter oftast en sen frukost vid halv elva och sen är jag inte hungrig vid 13 sen hämtar jag barn och väl hemma vid 2-3 så brukar hungern bli enorm. Ska nu försöka lägga frukosten tidigare vid ca 9 och sen äta nån lunch vid ca 12.30, sen blir det lagom med nåt lätt mellis vid 15 och sen middag vid 18. Sen kommer problemet vad jag ska äta mer, för vid 8-9 kommer jag bli sugen.. Vill dock egentligen inte äta så sent men vad är bra att äta på kvällen?

Alla peppningar och fina kommentarer från mina läsare fick mig motiverad att jag ska klara detta ,så tack alla smiley

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.