icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har problem. Problem med mitt ätande, inte riktigt hetsätande, men nästan. Jag äter hela tiden, speciellt på kvällarna när jag är sängliggandes pga ryggen. Jag äter när jag är rastlös,uttråkad,ledsen. Jag vet om mitt beteende, men har svårt för att ändra det. Mitt hopp är att föra bok över det jag äter och börja inse att det är stora mängder mat jag äter....

Jag är förövrigt sjukskriven pga ryggproblem, vilket börjar tära ordentligt på mig både fysiskt och psykiskt. Har kämpat länge med läkarna men de kan inget göra. 

Jag har en stor familj med 6barn och jag älskar dom, de är mitt liv. Min man och jag är gifta sen 3år tillbaks men ett förhållande i 13år. Vi bor på landet utanför en större stad och vi trivs bra, är ingen stadsmänniska.

I min blogg kommer jag ta upp mina problem med mitt ätande. Det är även ett sätt för mig att börja hantera mina matvanor. Att läsa det jag skriver i jobbiga stunder när suget är stort. Min ångest när kläderna börjar tajta till sig rejält....
14 oktober 2014 08:16
2

Vad vill jag ?

Det var ett tag sen jag skrev nåt. Har varit väldigt upp och ner. Har fyllt år och insett att jag nog levt halva mitt liv redan, vad vill jag göra med resten.Börjat fundera på min livsstil och vad jag vill ändra på¨och vad jag vill egentligen. Att säga jag vill leva ett hälsosamt liv med motion och träffa vänner, vara så där duktig som alla andra är det är lätt, men om jag egentligen inte alls vill det? Jag älskar laga god mat, baka godsaker,bakverk,tårtor. Älskar att njuta av en god choklad. Det är jag och jag tror att det är därför jag har så svårt att gå ner i vikt. Jag älskar att äta men är förhindrad att röra mig i större utsträckning. Att vara tjock och bara konstant vara hemma stör mig inte, men när jag ska träffa människor, gå på fest, då skäms jag över min storlek. Har nog aldrig sett mig själv som riktigt tjock, men så såg jag bilder av mig själv från en fest i lördags, nån hade lagt ut på facebook... Fick en chock, jag var ju enorm! såg min syster som stod bredvid och jag var ju dubbla henne. Det fick mig att vakna upp och börja fundera på vad jag vill, för sista tiden så har vågen börjat öka sina siffror lite väl fort.

Ja, jag vill kunna unna mig att äta gott, utan det så känns livet rätt gråttsad Men vill samtidigt gå ner i vikt och känna mig fin. Ett dilemma som är svårt att lösa...Jag ska iallafall börja skärpa mig med att väga och lägga in här på matdagboken, något jag slarvar med mycket. Nu har jag betalat för ett år så då ska jag utnyttja det. Det kan kanske ge mig ett bättre perspektiv på hur min matsituation ser ut i verkligheten.

Gillar

Kommentarer

  • 14 oktober 2014 10:58
    paloma

    Har du provat 5:2?

    Jag har värk i hela kroppen och en långvarig ischias som har gjort att jag inte kan träna mer än promenader, jag har gått ner 16 kg sedan aug förra året med 5:2 och minimal motion.

    Jag kan inte äta kakor och festmat varje dag, men äter en normal portion tre gånger om dagen och 1 1/2 dl citronkvarg till kvällsmat, det är mättande och gott.

    Jag äter mer på helgerna och det kan slinka ner både kakor, chips och choklad men även det i lagom mängd, jag har lite problem med för mycket av det goda för då mår jag illa. 

    Förr tyckte jag också att mat var livet, men nu ser jag mer mat som näring som ska driva kroppen och det ska vara bra näring. 

    Hoppas att du inte tog illa upp, men man kan ändra sitt sätt att se på mat och kakor om man bara bestämt sig, och du är bara 37 år rena ungdomen i mina ögon, så du har gott om tid att förändra ditt liv och din vikt. Det är jobbigt för en värkande rygg med övervikt, det kan jag säga av egen erfarenhet.

  • 14 oktober 2014 16:34
    Fellai

    Känner mycket igen mig i det du skriver - jag ser mig inte heller som tjock men när jag ser på en bild så undrar jag vad det är för tjockis (för inte kan det väl vara jag), jag älskar också livets goda och vill unna mig saker men jag vill samtidigt leva hälsosamt. En inte helt lätt ekvation, jag har ingen bra lösning utan kämpar också på. Tror dock på att skriva in här och få koll på vad man stoppar i sig, då kan man också kontrollera vad man unnar sig. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.