Nu är det dags...

Nu har lilla underverket kommit och jag är lite redo att börja ta tag i min vikt. Jag gick upp till ca 77 kilo under graviditeten. Hemma från BB vägde jag 74 kilo. En vecka efter förlossningen hade jag gått ner till 71,5 kilo. Nu har jag inte tänkt stressa och börja räkna kalorier redan utan jag tror att amningen kommer att hjälpa till rätt bra där. Men eftersom jag har ätit godis mest varje dag samt druckit en hel massa julmust så tänkte jag börja med det som första delmål. Minska ner godis och sötintaget till fredagar och lördagar Nästa delmål är att ta tag i vad jag äter. Tänkte att än så länge kommer jag bara justera till tallriksmodellen. Det väntar jag med till efter nyår. Jag äter ganska bra men behöver lägga till bättre mellanmål samt mer grönsaker till maten. Det tredje delmålet är att börja röra på sig mer. Men än så länge behöver kroppen få återhämta sig så knipövningar samt lite core är allt jag kommer träna de första 6-8 veckorna. Samt att jag kommer gå promenader.

Kommentarer

19 december 2012 16:10

Ianne

Grattis till underverket. Jag tycker du ska nöja dig med promenader. Core tycker inte jag att man ska köra förrän absolut tidigast efter 10 veckor. Och redan det är tidigt :) Lycka till och njut av din bebis.

Logga in för att skriva en kommentar.