Ny plan
Jag tror jag ska börja min egen variant av 5:2 dieten. Fast jag tänker tvärtemot på ett ungefär. Jag har följt att jag ska äta 1500 kalorier om dagen, vilket fungerar bra på veckorna. På helgerna däremot överäter jag alltid. Jag kan som inte hålla mig på en bra nivå. Extra kännbart blir det då vi har massor av långhelger. Då blir det att unna sig på ännu fler dagar. Den här helgen har jag ätit massor av gott på tordag, fredag och lördag och också överätit dessa dagar.
Men nu till min plan. Nu ska jag äta utifrån följande har jag tänkt. 5 dagar i veckan ska jag äta 1400 kalorier och 2 dagar i veckan kan jag äta 1750 kalorier. Det troliga är att dessa 1750-dagar kommer bli på fredag och lördag. Jag kommer att äta samma mängd kalorier som jag har ätit hittills på en vecka men lite omformat. Får se om det går bättre för mig. Min tanke är att eftersom jag har svårt att hålla mig på en bra nivå på helgerna så kan det kanske bli lättare om jag känner att jag kan äta lite mer då. Då kan jag fortfarande unna mig lite men inom tillåten mängd.
Gillar
Kommentarer
-
Lycka till!
-
Klokt tänkt det kommer att gå lättare då!
-
Tack :-)
-
Ett tag höll jag en liknande diet, fast jag räknade ut en veckas maxkalorier.
Ex: 1400×5=7000+1750×2=3500=10500
Vissa dagar åt jag inte upp alla mina kalorier och då sparade jag dom till helgen, men åt aldrig mer än veckosumman, på så sätt var det lite mer frihet med matintaget.
Lycka till!
-
Låter som en bra plan, lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.