Kvinna, mamma till två, sambo, vän
Gillar mat, styrketräning, löpning, cykel, promenera plocka svamp och fotografera. Försöker hitta balans i livet och bli starkare.
Mål:
Min vikt i benpress
Halva min vikt i bröstpress
Eftersom jag nu är gravid så har jag gett upp försöken att gå ner i vikt. Utan nu känner jag att jag vill begränsa min uppgång istället. Än så länge är jag i vecka 20 och har gått upp 4 kilo. Det känns helt ok. Förra graviditeten gick jag upp 15 kilo till 77 kilo men denna gång skulle jag vilja att det stannande på 72 kilo. Detta eftersom jag upplevde att jag blev så tung och fick ont under min ena fot samt i mina knän. Denna smärta i foten höll i sig ganska länge och gjorde det svårt med träning efter graviditeten. Det skulle vara skönt att slippa det denna gång. Förutom det så behöver jag komma igång igen med min styrketräning och kanske ite simning. Går jag upp till 72 kilo blir det en total viktuppgång på ca 10 kilo och det känns helt ok. Men det viktigaste är att vi mår bra även om det skulle blir en större viktuppgång denna gång.
Under mina första veckor så har jag varit extremt hungrig och att bara tänka sig att försöka kontrollera sitt matintag var helt omöjligt. Nu har detta släppt och det känns som att jag skulle kunna försöka mig på detta nu.
Enligt rekomendationen ska jag under andra trimestern äta 290 kalorier extra per dag. Under 3:e trimestern gäller det att äta 480 kalorier extra. För mig blir det från den 20 augusti som jag ska ändra till 480 kalorier extra.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.