ätardag

Jaha ja, det var ett bra tag sen jag skrev här... Ja vad har hänt då? Jo jag har fallit tillbaka ett antal gånger och ätit okontrollerat några gånger. Vågen har antigen stått still på 76,5-77 eller så har jag gått upp. Det har fått mig att inse att jag behöver en dag då jag får unna mig något gott, en ätardag. Nu menar inte jag en sådan ätardag då jag äter 5000 kcal över mitt energibehov, utan en sådan dag då jag får unna mig en god kolhydratsrik måltid och/eller sötsaker. Det är en metod som verkligen funkar för mig. Det har fått mig att nå mitt första delmål,som var på 75.. Väger för närvarande 74,8, vilket innebär att jag är 14,8 kg ifrån min målvikt. HURRA HURRA!

Kommentarer

4 februari 2013 08:27

utter

Pepp till dig! :)
4 februari 2013 05:10

Twix

Grattis, bra att du har hittat en metod som fungerar för dig :) Snart är du där :) PEPP PEPP

Logga in för att skriva en kommentar.