Har inte skrivit här på väldigt länge. Vill bara säga att jag tack vare matdagboken gått ner från 82,2 till 64,4 kg sedan slutet av 2012; en långsam men bestående viktnedgång. Använde mig av matdagboken de första månaderna för att få ett hum...
Har slarvat något otroligt sedan i mars. Har inte riktigt kunnat hålla min hälsosamma livsstil i mer än någon vecka åt gången. Motivationen har varit på noll. Det enda positiva i det här sammanhanget är väl att hag ändå lyckats behålla min vi...
Jaha ja, det var ett bra tag sen jag skrev här... Ja vad har hänt då? Jo jag har fallit tillbaka ett antal gånger och ätit okontrollerat några gånger. Vågen har antigen stått still på 76,5-77 eller så har jag gått upp. Det har fått mig att i...
Alltså fy f*n va jobbigt det var att powerwalka. Ville typ dö efter 20 minuter. Körde ett 45-minuters pass och jag är HELT slut nu. Lär sova gott inatt.
Hejhej! Har ätit enligt matdagbokens medelhavskost-menyer i en vecka nu. Det har varit lite jobbigt, då jag hela tiden cravat sötsaker och pasta, men det känns mycket lättare nu. Jag sover bättre, min hy har av någon anledning blivit mycket bättre...
Sjuk och uttråkad som jag är så kunde jag inte låta bli att väga mig. Har övergått från att äta på donken 4-5 x/vecka och halvfabrikat resterande samt sötsaker dagligen till Matdagbokens färdiga medelhavsmenyer, med vissa modifikationer. Inne p...
Är för övrigt svinförkyld. Kan en kvinna ha en man cold? Hade sett framemot att börja träna, men det blir nog inget förrän virusjäveln försvinner.
För några år sedan tränade jag 5 gånger i veckan på diverse gruppträningspass, styrketräning etc samt åt nyttigt. Blev ganska sjuk ett tag, och hade därefter svårt att komma igång med träningen igen. Det här resulterade i en ond spiral med ti...