Trötter

Känns verkligen i kroppen jag ansträngde mig igår lite väl.. Ni vet känslan man får när man tränat väldigt mycket och blir sjuuuukt trött dagen efter? Så är det idag.. mitt huvud känns som en sten typ. Jag ångrar dock inte gårdagen, jag tyckte det var väldigt skönt och man måste pressa kroppen liiite för att få den klara mer också. Att hela tiden va bekväm kommer inte göra mig bättre på thaiboxningen eller få snyggare kropp. Märkte min frukost idag innehöll cp mkt kcal...538.. Iof, hellre äter jag en ordentlig frukost än äter en halvdann å mår skit.. men skulle vilja hålla den på 400-450 iaf.. ska försöka klura lite mer på det.. i matdagboken såg de rörigt ut men kan skriva: Avokadomackor: 2 knäckebröd (dock inte det som står i matdagboken) 1/2 avokado (skiva och lägg på) 1 vitlöksklyfta (skiva och lägg på) 2 msk mini keso (lägg 1 msk på varje innan avokadon) salt... Röra: 102 g Kesella lätt 77g bär 1 st skivad banan Kosttillskott: Barocca, mitt val vegetarian, krom, ripped fuel

nicobos blogg

Trötter

Kommentarer