För det första upptäckte jag att 1500 kcal va alledes för lite de dagar jag tränade thaiboxning, min förbränning gick i höjden och jag åt MKT mer, men gick fortfarande ned. Sen så började krånglet..Terminen tog slut(jag fortsätter äta så som...
Eller mja...jag ska börja va strängare mot mig själv nu.. unnat mig popcorn och konstiga saker typ varje kväll förra veckan. Hållt mig på 1500 eller gått över lite. Men nu är jag pank, tråkig mat as hell blir det men så blir det när man köper...
Idag: Midja: 80 cm Mage: 94 cm 2009-05-04 Midja: 81 cm Mage: 95 cm 2009-04-29 Midja: 82 cm Mage: 97cm
Nu är det 3e träningspasset i veckan avslutat. Jag får se om de blir yoga eller gym imorgon..kanske t om bara en vanlig promenad.. Lördag blir nog bara promenad för kanske ska ut imorgon. mja.. har väl inte så mycket mer att säga idag :)
Jag har ju lagt mitt energibehov i min matdagbok på 1500.. men jag ser att jag väldigt lätt överskrider detta.. Inte matmässigt men jag petar i mig "bus".. måste sluta i know. Men nu undrar jag lite, eftersom jag tränar..och när man skriver in...
Jag har en sjuk huvudvärk..den släpper inte med treo eller nått.. En kompis ska ge mig en migrän tablett när vi ses..får hoppas att den botar. Jag är totalt helt jävla mör i kroppen från igår.. på träningen gjorde vi över 100 knäböj på...
Okej helt utflippad är jag. Jag går ner i cm och allt..även fast jag ätit godis varjedag.. idag råka jag handla två (JA TVÅ!!!) chocklad kakor, cp som jag är.. Skött maten helt för övrigt.. varit på träning också.. Men fy fan för mig säger...
Idag: Midja 81 cm Mage: 95 cm 2009-04-29 (start) Midja: 82 cm Mage: 97cm Tycker det är rätt intressant när jag ätit hur kasst som helst... sure jag har ju tränat och rört mig mkt? Aja.. jag är glad iaf att det har hänt nått :).
vart hamnar recepten man lagt in? hittar inte mitt jag la in idag? och blir då svårt att lägga in i matdagboken... Och hur fyller man i mat för tidigare dagar? ser bara datum frammåt men inte bakåt? :S
Vakna med huvudvärk idag, inte kul alls. Men det var bara att skutta upp hade nämligen tvätttid. Och jag MÅSTE tvätta mina benskydd till träningen för de luktade uuuurban. Men men snart ska man ner till tvättis igen.. Världens tråkigaste fruko...
Joggning: http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=977 100 Armhävningar: http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=1207 Vet inte om joggningsprogramet är för lätt men det kan inte skada att testa åtminstånd...
Mja.. i torsdas åt jag och min kompis ett halv kg godis var och en halv popcorn påse.. yes yes.. skulle fyllt i om de fanns här men de gjorde de inte. Jag vet jag översteg..men jag påbörjade "speciella veckan" den dagen och känner att what ever.....
Ja idag åt jag upp mina tränings kalorier.. mest för att jag va helt f-cked up i kroppen. Mådde verkligen uselt. Min kropp skrek efter att fylla på ordentligt. Nej, faktiskt inte hetsätar tankar eller nått... Jag tänkte över många gånger, ska...
Midja: 82 cm Mage: 97cm
Känns verkligen i kroppen jag ansträngde mig igår lite väl.. Ni vet känslan man får när man tränat väldigt mycket och blir sjuuuukt trött dagen efter? Så är det idag.. mitt huvud känns som en sten typ. Jag ångrar dock inte gårdagen, jag tyc...
Kom hem nu från en promenad på 1 h 50 min... ja... det och thaiboxningen..lite overkill egentligen.. men skönt kanske men nu är jag totalt slut på energi.. sa jag skulle käka nånting när ja kom hem men vill inte äta mer för ligger på 1566 kcal i...
Mja.. idag har varit en hemmadag.. Varit lite hungrigare också och åt ett ordentligt mellanmål innan träningen. Kommer även om en timme gå ut på en promenad och efter de kommer jag nog äta lite kasella och bär... Så ja.. de blev som sagt lite...
Idag har det gått bra med maten. Min grupp har fikavecka i skolan och jag köpte kakor.. men dem rörde jag inte, vilket jag är stolt över eftersom jag är godisyunkie.. Men jag va noga med inte ta..not good for me. Även träningen gick bra fi...
Så nu har jag börjat här då. Lite virrigt att hitta men lär mig nog lite snabbare när det inte är på morgonen när huvudet går i slow motion. Mer kalorier i frukosten än va jag trodde men gör nog inte så mycket eftersom det är en ordentlig...