icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Min väg från 95 till 85!
En riktig maratonfärd som både går upp och ner.
Ökad träning och bättre mat är mina medpelare i den här matchen.
25 september 2011 10:55
3

Nu laddar gubben upp för en tuff dag!

Då var det dags att trippa ner till gymmet för 60 minuter hårdkörning. Tränar tungt idag bara för att bränna ur så mycket skrot som möjligt efter gårdagens intag ([KURSIV]var i mesta laget[/KURSIV]). Protein drinken intagen och väskan packad. Under eftermiddagen tar jag och kvinnan långpromenader runt sjöarna och så putsar jag till kcal siffrorna så jag når målet under vår 14-dagars fight här på MD. Nu kör vi så det ryker och ryker det inte så kör vi ändå. Kram och Pepp från mig. o´johan

Kommentarer

  • 25 september 2011 11:04
    Septembe
    Hoppas jag hinner kasta med mitt "Lycka till" och tacka för inspirationen du gett mig nu. Haregott!
  • 25 september 2011 11:49
    Thyndra
    Det blev stort intag för mig igår också. Har börjat dagen med bungypump och fortsätter med gräsklipppning tror jag innan motionscykeln får sitt :) Kämpa på, jag har 1000 kcal jag måste göra av med idag :)
  • 25 september 2011 13:10
    ojohan
    En timmes tung träning, armarna känns som 50 kilos vikter. 10 minuter i roddmaskinen med tyngsta belastning bidrager till deetta och 10 minuter på bandet lutning 4 och hastighet 6,5 gör att hela gubben svävar. Nu laddar kvinnan och jag för en riktig långpromenad i skogen. Vi har fantastiska skogsvägar här med hela Vättlefjäll utanför dörren (mja en kilometer bort cirka). Kommer igen med bilder från dagens äventyr för den lilla kameran måste med. Kram på er och en påse Pepp till alla friskusar och två påsar till de som slappar lite, ut med er och bränn!

Logga in för att skriva en kommentar.